டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

நீண்ட கால மற்றும் அதிக அதிர்வெண் கொண்ட இரத்த தானம் கெட்ட கொழுப்பை நீக்குகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, கலோரிகளை எரிக்கிறது மற்றும் இருதய நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

கலோரி பற்றாக்குறைதான் உடல் பருமனுக்கு மூல காரணம், தெரு உணவு அல்ல

புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த தின்பண்டங்கள் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் உயர் தரம் வாய்ந்தவை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள தின்பண்டங்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக திருப்திய...

குழந்தையின் தோலின் நடுநிலையான pH ஐத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் போது இயற்கையாகவே ஈரப்பதமாக்குவதற்கு இயற்கையான எண்ணெய் சாறுகள் மற்றும் லேசான சர்பாக்டான்ட்கள் மூலம் ஆர்கானிக் குழந்தை தயாரிப்புகள் உருவாக்கப...

உப்பு மாற்றீடுகள் குறைக்கப்பட்ட சோடியம் மற்றும் குறைந்த உணவு சோடியம் உட்கொள்ளலுக்கு பொட்டாசியம் உப்பு மாற்று

ஒரு நிறமான உடல் ஒரு உடற்பயிற்சி முறையைப் பயிற்சி செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், மெலிந்த தசைகள் பற்றிய வழக்கமான மதிப்பீட்டைத் தொடர்ந்து ஹைபோகலோரிக் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவையும் கோருகிறது.

உடல் ரீதியாக, உங்கள் உடலில் உள்ளுறுப்புக் கொழுப்பு மற்றும் தோலடி கொழுப்பு எவ்வளவு உள்ளது என்பதைக் கண்டறிவது கடினம். இருப்பினும், பெருத்த வயிறு மற்றும் பெரிய இடுப்பு அளவு ஆகியவை உங்களிடம் அதிகமாக இர...

அதிக ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் கலோரிகள் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமனுக்கு கணிசமான ஆபத்து காரணி.

கலோரிகளைக் கண்காணிப்பது நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் குறைந்த கலோரி உணவுகளை உண்ணும் நோக்கத்துடன் முடிவெடுக்க மூளையை பாதிக்கிறது.