டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

From regular exercise to stress management, these tips can help you cultivate a balanced and vibrant life. Don't forget to incorporate regular health check-ups into your routine for maximum well-being

உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மன செயல்பாடுகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது. மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சில பயனுள்ள உத்திகள் இங்கே:

நல்ல ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்த சமந்தா ரூத் பிரபு, மயோசிட்டிஸுக்கு எதிராகப் போராட ஒரு தொழிலில் ஓய்வு எடுத்து வருகிறார். இந்நிலையில், சமந்தா தனது உடல்நிலையில் கவனம் செலுத்தி, உடல்நிலையை மீட்டெடுக்க சிகிச்சை பெறவுள்ளார். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் நிலைமையை நிர்வகிப்பதற்கான சில அதிகாரமளிக்கும் குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

எல்லோரையும் போலவே மருத்துவர்களும் தங்களுடைய சொந்த சுகாதார சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர் மற்றும் அவர்களின் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். இந்த தேசிய மருத்துவர்கள் தினத்தில், மருத்துவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சுகாதார சவால்களை ஆராய்வோம், சமூகத்திற்கு தொடர்ந்து சேவை செய்யும் போது அவர்கள் சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கான வழிகளை ஆராய்வோம்.

சர்வதேச யோகா தினம் - யோகா பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்காக உலகம் முழுவதும் கொண்டாடப்படுகிறது. யோகா பயிற்சியுடன் தொடர்புடைய சில முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.