டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

Spice up your diet with 10 Indian spices that offer incredible health benefits for chronic health conditions. From turmeric to coriander, all these spices can support in managing chronic conditions like diabetes and heart disease. Learn more here!"

Fad diets may offer quick results through extreme measures, but they often fail to provide sustainable solutions. So, ditch the fad diet. Embrace a healthy lifestyle for long-term success.

Healthy Bakrid celebration: Discover how to adapt traditional recipes to fit modern health guidelines, ensuring everyone, including those with chronic diseases, can partake in the feast.

Is it possible to reverse a diabetes diagnosis? What does it truly involve? To stop it from getting worse, eating balanced meals is key. Even small changes in your lifestyle can make a big difference.

Living with diabetes can be emotionally challenging, leading to various mental health challenges and straining interpersonal relationships. This World Mental Health Day, we will explore how diabetes affects mental health and relationships, and offer insights into how adverse outcomes can be prevented or mitigated.

உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மன செயல்பாடுகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது. மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சில பயனுள்ள உத்திகள் இங்கே:

நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பராமரிப்பதில் தூக்கம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது நம் உடலும் மனமும் ஓய்வெடுக்கவும், சரிசெய்யவும், புத்துயிர் பெறவும் அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் நன்றாக தூங்க உதவும் ஐந்து பழக்கவழக்கங்கள் இங்கே:

இந்தியாவில் அதிகரித்து வரும் நீரிழிவு வழக்குகள் உண்மையில் உடனடி கவனம் தேவைப்படும் ஒரு போக்கு ஆகும். இது சரியாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால், இது இதய நோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள், நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் பார்வை இழப்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உலக உணவு பாதுகாப்பு தினம் 2023 - நாள்பட்ட நிலைமைகள் உள்ள நபர்களுக்கு உணவினால் பரவும் நோய்கள் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உணவுப் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் மற்றும் வழக்கமான சுகாதார கண்காணிப்பு ஆகியவை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் உறுதிசெய்வதற்கு முக்கியமானவை.