டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

எல்லோரையும் போலவே மருத்துவர்களும் தங்களுடைய சொந்த சுகாதார சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர் மற்றும் அவர்களின் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். இந்த தேசிய மருத்துவர்கள் தினத்தில், மருத்துவர்கள் எத...

மோசமான தோரணை உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு இரண்டிலும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மோசமான தோரணையின் அபாயங்களைக் குறைக்க, சரியான சீரமைப்பை ஊக்குவிக்கும் நல்ல தோரணை பழக்க...

சர்வதேச யோகா தினம் - யோகா பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்காக உலகம் முழுவதும் கொண்டாடப்படுகிறது. யோகா பயிற்சியுடன் தொடர்புடைய சில முக்கிய ஆரோக்கிய...

தூக்கத்தின் போது உங்கள் கழுத்தையும் முதுகையும் சிறந்த வடிவத்தில் வைத்திருப்பது எப்படி? உங்கள் வெவ்வேறு தூக்க நிலைகளுக்கு சரியான கழுத்து ஆதரவை வழங்கும் கர்ப்பப்பை வாய் தலையணையை நீங்கள் பயன்படுத்த வ...

முதுகு வலியைப் போக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? ஒரு சில தினசரி பழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலம் நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமான, வலியற்ற முதுகை பராமரிக்க உதவும்.     முதுகுவலி என்பது எல்லா வயதினரையும் ...