டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

எல்லோரையும் போலவே மருத்துவர்களும் தங்களுடைய சொந்த சுகாதார சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர் மற்றும் அவர்களின் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். இந்த தேசிய மருத்துவர்கள் தினத்தில், மருத்துவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சுகாதார சவால்களை ஆராய்வோம், சமூகத்திற்கு தொடர்ந்து சேவை செய்யும் போது அவர்கள் சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கான வழிகளை ஆராய்வோம்.

தூக்கத்தின் போது உங்கள் கழுத்தையும் முதுகையும் சிறந்த வடிவத்தில் வைத்திருப்பது எப்படி? உங்கள் வெவ்வேறு தூக்க நிலைகளுக்கு சரியான கழுத்து ஆதரவை வழங்கும் கர்ப்பப்பை வாய் தலையணையை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். கழுத்து வலி, முதுகு வலி, விறைப்பு, சோர்வு மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளுக்கு கர்ப்பப்பை வாய் தலையணைகள் நிவாரணம் அளிக்கின்றன.      ...

முதுகு வலியைப் போக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? ஒரு சில தினசரி பழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலம் நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமான, வலியற்ற முதுகை பராமரிக்க உதவும்.     முதுகுவலி என்பது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது லேசான தசை வலி முதல்...