டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது. இருதய நோய்கள் அதிகரித்து வருவதால், இதய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பது பெருகிய முறையில் முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ளது.     இன்று இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நாளை ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்கு வழிவகுக்கும்! வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான உணவு இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு...

சரியான உணவு மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்பு ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்க அற்புதங்களைச் செய்யும். இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், மெலிந்த புரதங்கள், முழு தானியங்கள், பழங்கள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் காய்கறிகள் கொண்ட உணவுகளை உங்கள் தட்டில் சேர்க்கவும்.     ஆரோக்கியமான இதயம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் இன்றியமையாதது. இதயம் ஒரு...