டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

Studies have consistently shown that chronic stress, lack of sleep, and poor work-life balance contribute significantly to issues such as heart disease, diabetes, depression, and anxiety. Achieve work-life balance with our crucial tips.

With the rising prevalence of diabetes on a global scale, it's imperative to adopt proactive measures to tackle this serious health issue. Let’s explore seven practical steps you can take to combat obesity, manage diabetes, and achieve weight loss effectively.

On World Sleep Day, explore the common causes of morning fatigue and find practical solutions to enhance your sleep hygiene. Say goodbye to groggy mornings with our comprehensive sleep guide! #SleepIEssentials #MakeSleepPriority

 

நல்ல தோரணை ஏன் முக்கியம்? எவ்வளவு நல்ல தோரணை உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்? ஒரு நல்ல தோரணையை பராமரிக்க எளிதான வழிகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் நாள்பட்ட கீழ் முதுகு வலி, சரிந்த தோரணை, தசை சோர்வு மற்றும் இடுப்பு அசௌகரியம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தவிர்க்கப்படலாம்.