டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

We often regard sleep as something we can simply switch on and off, much like a computer. However, it is far more intricate. Gaining an understanding of your sleep cycles and learning how to suppor...

Studies have consistently shown that chronic stress, lack of sleep, and poor work-life balance contribute significantly to issues such as heart disease, diabetes, depression, and anxiety. Achieve w...

With the rising prevalence of diabetes on a global scale, it's imperative to adopt proactive measures to tackle this serious health issue. Let’s explore seven practical steps you can take to combat...

On World Sleep Day, explore the common causes of morning fatigue and find practical solutions to enhance your sleep hygiene. Say goodbye to groggy mornings with our comprehensive sleep guide! #Slee...

நல்ல தோரணை ஏன் முக்கியம்? எவ்வளவு நல்ல தோரணை உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்? ஒரு நல்ல தோரணையை பராமரிக்க எளிதான வழிகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் நாள்பட்ட கீழ் முதுகு வலி, சரிந்த தோரணை, தசை சோ...