டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பராமரிப்பதில் தூக்கம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது நம் உடலும் மனமும் ஓய்வெடுக்கவும், சரிசெய்யவும், புத்துயிர் பெறவும் அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் நன்றாக தூங்க உதவும் ஐந்து பழக...

மோசமான தோரணை உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு இரண்டிலும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மோசமான தோரணையின் அபாயங்களைக் குறைக்க, சரியான சீரமைப்பை ஊக்குவிக்கும் நல்ல தோரணை பழக்க...