டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

ஒமேகா 3 மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், லிப்பிட் சுயவிவரத்தை மேம்படுத்தவும் கூட்டாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஒரு குழு உடற்பயிற்சி வகுப்பில் பாரிய உந்துதலுடன் பராமரிக்கப்படும் ஓட்டம், நீங்கள் ஒத்துழைக்கும் பங்குதாரர் தெரிந்தவராகவோ அல்லது அந்நியராகவோ இருந்தாலும் உங்கள் வலியை பொறுத்துக்கொள்ளும்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் தகுந்த வழிகாட்டுதலுடன் உங்கள் உணவைத் திட்டமிடுவது ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை இணைத்துக்கொள்ளவும், அதிகப்படியான உணவுக் கோளாறைச் சமாளிக்கவும் உதவும்.

லேசானது முதல் மிதமான காது கேளாமை இருந்தால், குளிர்சாதனப் பெட்டியில் ஹம்மிங், மிதமான மழைப்பொழிவு அல்லது சாதாரண உரையாடல் போன்ற 41 dB முதல் 55 dB வரையிலான சத்தம் குறைவாகக் கேட்பதில் சிக்கல் உள்ளது.

நீங்கள் குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்ற விரும்பினால், ஊட்டச்சத்து கெட்டோசிஸைத் தூண்டுவதற்கு 20 முதல் 50 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் 2 முதல் 4 வாரங்களுக்கு விரைவான தூண்டல் கட்டத்தில் இணைத்துக்கொள்வ...

பெரும்பாலான பழங்கள் மற்றும் காய்கறி தோல்கள் சத்தானவை மற்றும் உண்ணக்கூடியவை. தோல்களில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அவற்றின் கூழ்/சதையை விட மிகவும் மதிப்புமிக்கவை. இருப்பினும், அவற்றின் மீது தெளிக்கப்...

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து என்பது மற்ற நபர்களை விட உங்கள் உடல் எந்த வகையான உணவுப் பொருட்கள், சேர்க்கைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு நன்கு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய முழுமையான புரிதல் ஆகும்...

கிரியேட்டினைப் பற்றி மிகவும் பிரபலமான தவறான கருத்து உள்ளது, இது பாதுகாப்பற்றது மற்றும் பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், ஆராய்ச்சி இந்த கருத்துக்களை ஆதரிக்கவில்லை. மாறாக, கர்ப்ப காலத்தி...

உங்கள் குழந்தை ஒரு வம்பு அல்லது விருப்பமான உண்பவராக இருந்தால், மல்டிவைட்டமின் கம்மிகள் அவர்களின் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை ஈடுசெய்வதில் அதிசயங்களைச் செய்கின்றன. குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவ...