உங்கள் இளைஞருக்கு மல்டி வைட்டமின் கும்மிகளை வழங்க 9 நல்ல காரணங்கள்

மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் (கார்ப்ஸ், புரதம், கொழுப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து) மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் (தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள்) இரண்டும் குழந்தைகளின் வளரும் ஆண்டுகளில் வளர்ச்சிக்கு அவசியம். அவர்களின் குறைபாடுகள், காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் பின்னடைவு அல்லது வளர்ச்சி தோல்விக்கான காரணிகளாகும், இது அவர்களின் எதிர்கால நல்வாழ்வையும் தீர்மானிக்கிறது.

கூடுதலாக, குழந்தைகளுக்கான உணவில் துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளிட்ட நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால், குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலின் முக்கிய காரணியான பசியின்மை குறைகிறது.

நீண்ட காலத்திற்கு மோசமான பசியின்மை ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம்.

எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு மல்டிவைட்டமின்களை அறிமுகப்படுத்துவது அவர்களின் பசியை மேம்படுத்துவதோடு, அதே நேரத்தில் அவர்களின் வளர்ச்சியையும் அதிகரிக்கும்.

உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மல்டிவைட்டமின் கம்மிகள் இருப்பதற்கான 9 நல்ல காரணங்கள் இங்கே உள்ளன:

1. கம்மிகள் உங்கள் குழந்தையின் உணவு/ஊட்டச்சத்து இடைவெளிகளை நிறைவேற்றி அவர்களின் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் அவர்களின் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

2. கம்மீஸ் பழ சுவைகள் மற்றும் மிட்டாய் போன்ற சுவையுடன் வருகிறது, எனவே மல்டிவைட்டமின் மாத்திரைகளை விட குழந்தைகள் விரும்பத்தக்க தேர்வு.

போதுமான உணவை உட்கொள்ளாத அல்லது மாத்திரைகளை விழுங்குவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு கம்மிகள் திறம்பட வேலை செய்கின்றன. உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு விரும்பி உண்பவராக இருந்தாலும் பரவாயில்லை. பழ சுவையான கம்மியை அவர் எதிர்க்க மாட்டார்.

3. கம்மியில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், நாள் முழுவதும் அவர்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.

4. கம்மியில் வைட்டமின் சி , ஈ மற்றும் பி ஆகியவை நிறைந்துள்ளன, இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை அடிக்கடி தொற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன.

ஈறுகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொலாஜனை அதிகரிப்பதன் மூலம் காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தின் இழுவிசை வலிமையை மேம்படுத்துகிறது.

மேலும், உங்கள் குழந்தைக்கு தினமும் கம்மியை ஊட்டுவது அவரது நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனைத் திறனை மேம்படுத்தி ஒட்டுமொத்த செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்தும்.

5. கம்மியில் ஆரோக்கியமான முடியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் குழந்தைகளின் கண்பார்வையை மேம்படுத்தும் வைட்டமின்களின் குழுவும் உள்ளது.

இவை வைட்டமின் ஏ, பி, சி, டி மற்றும் ஈ மற்றும் இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் புரதம் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன, அவை பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம்.

6. ஈறுகளில் உள்ள வைட்டமின்கள், டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி போன்ற பல வளர்ந்து வரும் குழந்தை நிலைகளின் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.

7. மல்டிவைட்டமின் கம்மிகள் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் வைட்டமின் குறைபாடு தொடர்பான நிலைமைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது சில உணவுப் பொருட்களைக் குறைப்பது, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு முறைகள் அல்லது சில ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் சிரமம் காரணமாக இருக்கலாம்.

8. அதேபோல், இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி 16 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பக்கவாதம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் இளம் இடியோபாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் போன்றவற்றின் அதிக பரவலை ஏற்படுத்தலாம்.

வைட்டமின் D இன் போதுமான அளவு மேம்படலாம், மேலும் இந்த நிலைமைகள் செயல்படுத்தப்படும் அல்லது மீண்டும் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

வைட்டமின் Dக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுக் கொடுப்பனவுகள் ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 15 μg வரை இருக்கும் மற்றும் மல்டிவைட்டமின் கம்மிகள் உங்கள் குழந்தையின் வைட்டமின் D தினசரி தேவையை பூர்த்தி செய்ய உதவும்.

9. சைவ உணவு உங்கள் தினசரி பால், கோழி, மீன் மற்றும் இறைச்சி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தும் என்பதால், வைட்டமின் பி-12, கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளிட்ட தாதுக்கள் உள்ளிட்ட சில நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் அளவு குறையலாம்.

வைட்டமின் பி 12 இதயத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு ஹோமோசைஸ்டீனின் அளவைக் குறைப்பதில் முக்கியமான இருதயப் பாத்திரத்தைக் கொண்டுள்ளது.

வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு இரத்த ஓட்டத்தில் அதிக அளவு ஹோமோசைஸ்டீனை ஏற்படுத்தும், இது இதய நிலைகளின் அபாயத்தை உருவாக்கலாம்.

இருப்பினும், மல்டிவைட்டமின் கம்மிகளை தினசரி உட்கொள்வது இந்த நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களின் உணவுக்கு இடையூறு இல்லாமல் இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

குறைந்த அளவு வைட்டமின் பி12 உடல் பருமன் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் தொடர்புடையது, ஆற்றல் செலவினம் அதிகமாகும் போது பயன்படுத்தப்படும் கொழுப்பாக ஆற்றலைச் சேமிப்பதில் இந்த வைட்டமின் சாத்தியமான பங்கைக் குறிக்கிறது.

குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் பி12 உட்கொள்ளல் சிறு குழந்தைகளில் 0⋅7 μg/d மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் 2 μg/d வரை மாறுபடும், இது தினசரி கம்மியை உட்கொள்வதன் மூலம் திருப்தி அடையலாம்.

எடுத்து செல்

உங்கள் குழந்தை ஒரு வம்பு அல்லது விருப்பமான உண்பவராக இருந்தால், மல்டிவைட்டமின் கம்மிகள் அவர்களின் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை ஈடுசெய்வதில் அதிசயங்களைச் செய்கின்றன. குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் இதை தங்கள் நடைமுறைகளில் சேர்த்து மற்ற மல்டிவைட்டமின் மாத்திரைகளை விட சீரான அடிப்படையில் உட்கொள்ளலாம்.

உங்கள் குழந்தையின் தடையற்ற உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்த மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக உள்ள DrTrust Multivitamin Gummies ஐ முயற்சிக்கவும்.