டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

Breastfeeding moms: myths & realities that every new mom should know

கவனத்துடன் நடப்பது மற்றும் நடைபயிற்சி தியானம் செய்வது நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் நினைவாற்றலை ஒருங்கிணைக்க ஒரு அழகான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. ஓய்வு எடுத்து, மன, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நலனுக்காக இந்தப் பயி...

மாம்பழங்கள் உண்மையில் பல்வேறு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

ஆரோக்கியமான மூளையை பராமரிப்பதற்கு சமச்சீர் மற்றும் சத்தான உணவை உட்கொள்வது அவசியம். சில உணவுகள் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் காரணமாக மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.

உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மன செயல்பாடுகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது. மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சில பயனுள்ள உத்திகள் இங்கே:

வயதான பெற்றோர்கள் மூட்டுவலி, மூட்டு வலி, எலும்பு முறிவுகள் அல்லது இயக்கம் வரம்புகள் போன்ற நிலைமைகளை அனுபவிக்கலாம், இது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கலாம். இந்த வலைப்பதிவில், அவர்களுக்க...

நல்ல ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்த சமந்தா ரூத் பிரபு, மயோசிட்டிஸுக்கு எதிராகப் போராட ஒரு தொழிலில் ஓய்வு எடுத்து வருகிறார். இந்நிலையில், சமந்தா தனது உடல்நிலையில் கவனம் செலுத்தி, உடல்நிலையை...

  குறிப்பாக தோல் பராமரிப்புக்கு வரும்போது பருவமழை அதன் சொந்த சவால்களைக் கொண்டுவருகிறது. காற்றில் அதிகரித்த ஈரப்பதம் மற்றும் ஈரப்பதம் வெடிப்பு, பூஞ்சை தொற்று, தோல் மந்தமான மற்றும் பல்வேறு பிரச்சனைக...

  சூப்பர்ஃபுட் உலகில், ஸ்பைருலினா ஒரு ஊட்டச்சத்து சக்தியாக உயர்ந்து நிற்கிறது. இந்த நீல-பச்சை ஆல்கா அதன் குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அங்கீகாரம் பெற்றுள்ளது, உலகெங்கிலும் உள்ள ஆரோக்கிய ஆ...