PMS: மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நோய்க்குறியை எதிர்த்துப் போராட உதவும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
உணவுமுறை மாற்றங்கள் PMS-ஐ எதிர்த்துப் போராட உதவும்! PMS இன் சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக நம்பப்படுகிறது. சில உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் PMS அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.