டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

சுய பாதுகாப்பு என்றால் என்ன? நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு ஏன் முக்கியம்? நமது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை திறம்பட நிர்வகிப்பதில் சுய-கண்காணிப்பு சாதனங்கள் எவ்வாறு முக்கியப் பங்காற்ற முடியும் என்பதை ஆராய...

உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மன செயல்பாடுகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது. மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சில பயனுள்ள உத்திகள் இங்கே:

  சூப்பர்ஃபுட் உலகில், ஸ்பைருலினா ஒரு ஊட்டச்சத்து சக்தியாக உயர்ந்து நிற்கிறது. இந்த நீல-பச்சை ஆல்கா அதன் குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அங்கீகாரம் பெற்றுள்ளது, உலகெங்கிலும் உள்ள ஆரோக்கிய ஆ...

இந்தியாவில் அதிகரித்து வரும் நீரிழிவு வழக்குகள் உண்மையில் உடனடி கவனம் தேவைப்படும் ஒரு போக்கு ஆகும். இது சரியாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால், இது இதய நோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள், நரம்பு பாதிப்பு மற்றும்...

உலக உணவு பாதுகாப்பு தினம் 2023 - நாள்பட்ட நிலைமைகள் உள்ள நபர்களுக்கு உணவினால் பரவும் நோய்கள் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உணவுப் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் மற்றும் வழக்கமான சுகாதார கண்காணிப்பு ஆகியவை ஒட்டும...

சைக்கிள் ஓட்டுதல் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு வழிவகுக்கிறது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு நன்மை ப...

உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமான எடை, ஆரோக்கியமான உணவுமுறை, வழக்கமான உடல் பயிற்சிகள், மட்டுப்படுத்தப்பட்ட காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்...

அதிக கொழுப்பின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் உயர் இரத்த அழுத்தம், மார்பு வலி, மஞ்சள் நிற படிவு, கைகள் மற்றும் கால்களின் உணர்வின்மை, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பல உள்ளன.