டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

View
Heart- Healthy Diet: What To Eat And Not To Eat - Dr Trust
Health Monitoring

இதயம்- ஆரோக்கியமான உணவு: என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் சாப்பிடக்கூடாது

சரியான உணவு மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்பு ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்க அற்புதங்களைச் செய்யும். இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், மெலிந்த புரதங்கள், முழு தானியங்கள், பழங்கள், கொட்...
10 Things You Need To STOP Doing If You Want To Lose Weight - Dr Trust
calorie tracking

நீங்கள் எடை குறைக்க விரும்பினால் 10 விஷயங்களை நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும்

உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை செய்ய வேண்டும். சில விஷயங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் எடைக் குறைப்புப் பயணத்தில் வெற்றி பெற உங்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளலாம்.   ...
7 Best Beginner-Friendly Home Workouts For Shedding Weight - Dr Trust
Diet and calorie intake

எடையைக் குறைப்பதற்கான 7 சிறந்த ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற வீட்டு உடற்பயிற்சிகள்

வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் போது நீங்கள் போதுமான கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.     எடை இழப்பு முதன்மையாக கலோரிக் ப...