डॉ ट्रस्ट द्वारा जीवन और स्वास्थ्य

हम सभी को किसी न किसी कारण से तनाव होता है। हम इसे कैसे संभालते हैं, इससे सारा फर्क पड़ता है। बहुत अधिक तनाव हर किसी के लिए बुरा है क्योंकि इससे कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे मधुमेह ...

त्योहारों का मौसम आते ही डेज़र्ट टेबल को देखने का समय शुरू हो जाता है! चिंता इस बात की है कि अपनी स्वाद कलियों को कैसे नियंत्रित किया जाए क्योंकि हलवा, जलेबी, लड्डू, मालपुआ, गुलाब जामुन, बर्फी, और...

युवा लोगों में दिल के दौरे के बढ़ने के पीछे वास्तव में क्या है? उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अधिक वजन होना और पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास कुछ सामान्य जोखिम कारक हैं। अपने जोखिम कारकों को समझना और अपने दिल...

इस वर्ष विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाने की थीम "सभी के लिए मानसिक स्वास्थ्य को वैश्विक प्राथमिकता बनाएं" है। WHO ने इस विषय को रखा क्योंकि COVID-19 ने मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को गंभीर रूप से प्रभ...

जिम वर्कआउट होम की तरह व्यायाम हृदय रोग, मधुमेह, मोटापा, ऑस्टियोपोरोसिस, कमजोरी और अवसाद को रोकने में भी उपयोगी है। यह हैप्पी केमिकल्स को बूस्ट करता है और मसल्स और हड्डियों की ताकत बढ़ाता है। ...

उच्च रक्तचाप के रोगी जो 3 दिनों के लिए 30-45 मिनट के लिए 3 बार पैरों की मालिश करते हैं, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप और यहां तक ​​कि चिंता में महत्वपूर्ण परिवर्तन देखते हैं

यदि आप अपनी चाय को अपनी पसंद के अनुसार लेना चाहते हैं और उसी समय कैलोरी कम करना चाहते हैं, तो चीनी और दूध के हिस्से को आधा कर दें, जो अंततः आपकी कैलोरी को 61 प्रति कप तक कम कर देगा।

एक अच्छी पैर की देखभाल और आहार में या पूरक के रूप में इन आवश्यक पोषक तत्वों को शामिल करने से डायबिटिक फुट को रोकने और ठीक करने में मदद मिल सकती है।

जीवनशैली में बदलाव के अलावा, इन 10 सुपर पोषक तत्वों को अपने आहार में शामिल करने से आपके पीसीओएस/पीसीओडी के लक्षणों से संभावित रूप से राहत मिल सकती है।