मधुमेह के पैर को ठीक करने के लिए 10 वैज्ञानिक रूप से परीक्षण किए गए पोषक तत्व और पूरक

मधुमेह वाले लोगों को अक्सर पैरों में छाले हो जाते हैं जो दर्दनाक हो सकते हैं। ये सबसे अधिक कारण होते हैं; खराब रक्त परिसंचरण, उच्च रक्त शर्करा, परिधीय न्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति), और मधुमेह रोगियों में घायल पैर।

परिधीय न्यूरोपैथी (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के बाहर स्थित नसों को नुकसान) मधुमेह के परिणामस्वरूप मधुमेह रोगियों में पैर के छालों का प्रमुख कारण है, जिससे विच्छेदन भी हो सकता है। टाइप 2 मधुमेह में यह एक गंभीर और दर्दनाक पुरानी जटिलता है जिस पर गंभीर ध्यान देने की आवश्यकता है।

हालांकि, पैरों की अच्छी देखभाल और आहार में या पूरक के रूप में सभी आवश्यक पोषक तत्वों को शामिल करने से उन्हें रोकने और ठीक करने में मदद मिल सकती है।

आपके डायबिटिक फुट को ठीक करने के लिए यहां 10 वैज्ञानिक रूप से सिद्ध पोषक तत्व और पूरक हैं:

1. विटामिन सी

विटामिन सी प्रतिरक्षा समारोह में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जिसे टूटने वाले उपकला बाधा के कारण पैर अल्सर में विचार करने की आवश्यकता होती है। यह कोलेजन संश्लेषण और नई रक्त वाहिकाओं को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। यह बनने वाले नए कोलेजन को तन्य शक्ति भी प्रदान करता है जो अन्यथा बिना फटे फैलने में असमर्थ होगा। इसके अलावा, विटामिन सी शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट है। ¹

2. विटामिन ए

विटामिन ए एक आवश्यक वसा-घुलनशील विटामिन है जिसमें कई शारीरिक कार्य होते हैं। आहार विटामिन ए को रेटिनॉल के रूप में या तो पूर्वनिर्मित रेटिनोइड्स या प्रोविटामिन ए कैरोटीनॉयड से अवशोषित किया जाता है। घाव भरने में रेटिनोइड्स एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं क्योंकि यह सेल माइटोसिस, एंजियोजेनेसिस, बढ़ती उपकला मोटाई और कोलेजन संश्लेषण में शामिल है। ²

3. विटामिन डी

सामान्य त्वचा समारोह के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण है। इसकी कमी विशेष रूप से मधुमेह रोगियों में त्वचा की समस्याओं और खराब घाव भरने के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक हो सकती है। टाइप 2 मधुमेह में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की भी सूचना है। विटामिन डी मधुमेह के पैर के अल्सर के घावों से प्राथमिक कोशिका में रोगाणुरोधी पेप्टाइड्स के निर्माण को बहाल कर सकता है और इन-विट्रो घाव भरने वाले परीक्षणों को आगे बढ़ा सकता है। ³

4. विटामिन बी 12

मेटफोर्मिन, मधुमेह के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा, विटामिन बी 12 के अवशोषण को बाधित करती है, जिससे शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो जाती है। यह डायबिटिक न्यूरोपैथी का कारण बनता है जो डायबिटिक फुट अल्सर का मूल कारण है।

हालांकि, भोजन में या पूरक के रूप में विटामिन बी 12 मधुमेह के पैर के अल्सर पर आशाजनक प्रभाव डालता है। ⁴

5. जिंक

जिंक अनुपूरण न केवल मधुमेह रोगियों में सामान्य उपचार दर को पुनर्स्थापित करता है बल्कि मधुमेह रोगियों में इंसुलिन प्रतिरोध, लिपिड प्रोफाइल, सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव में भी सुधार करता है। यह परिपक्व बी कोशिकाओं को भी बढ़ाता है जो कीटाणुओं के खिलाफ प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए एंटीबॉडी का उत्पादन करती हैं। 5 घावों और अल्सर को ठीक करने के लिए 40 mg/d के जिंक सप्लीमेंट की सिफारिश की जाती है।

6. ताँबा

कॉपर एक आवश्यक खनिज है जो घाव भरने के दौरान प्रोटीन संश्लेषण और कोलेजन गठन में मदद करता है। इसकी कमी से घाव भरने में बाधा आ सकती है। कॉपर सप्लीमेंट लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देगा और इलास्टिन के गठन से मधुमेह के पैर के अल्सर की मरम्मत करेगा। ⁶

7. लोहा

मधुमेह रोगियों में घाव भरने में कोलेजन संश्लेषण के लिए आयरन आवश्यक है। लेकिन डायबिटिक फीट वाले रोगी में एनीमिया की दर बिना डायबिटिक फीट वाले लोगों की तुलना में तीन गुना अधिक होती है। इसलिए, डायबिटिक फुट हीलिंग के लिए आयरन सप्लीमेंट आवश्यक है।

8. ओमेगा-3 फैटी एसिड

ओमेगा-3 फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थ संभावित रूप से रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं और मधुमेह रोगियों में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकते हैं। यह विरोधी भड़काऊ गुणों को भी प्रदर्शित करता है और मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी में सुधार करने के लिए जाना जाता है जो अंततः मधुमेह के पैर को ठीक कर देगा। ⁷

9. प्रोबायोटिक्स

अच्छे बैक्टीरिया युक्त प्रोबायोटिक्स; लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस, लैक्टोबैसिलस कैसी, लैक्टोबैसिलस फेरमेंटम और बिफीडोबैक्टीरियम बिफिडम भी मधुमेह के अल्सर में सुधार कर सकते हैं।

10. अमीनो एसिड

सरल अमीनो एसिड की खुराक भी कोलेजन उत्पादन में वृद्धि के माध्यम से मधुमेह के पैर के घावों के उपचार में सुधार कर सकती है। कम से कम दो सप्ताह के लिए डायबिटिक फुट अल्सर के उपचार के रूप में आर्गिनिन, ग्लूटामाइन, और बीटा-हाइड्रॉक्सी-बीटा-मिथाइल ब्यूटिरेट के साथ पूरक आपको इससे छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। ¹⁰

उपरोक्त पोषक तत्वों के अलावा, आप अपने डायबिटिक फुट अल्सर को रोकने और शांत करने के लिए घर पर इन उपायों का पालन कर सकते हैं:

• पैर स्नान
• अल्सर के आसपास की त्वचा को कीटाणुरहित करना
• बार-बार ड्रेसिंग बदलने के साथ अल्सर को सूखा रखना
• एंजाइम उपचार
• बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए कैल्शियम एल्गिनेट्स युक्त ड्रेसिंग
• मुसब्बर वेरा को प्रभावित क्षेत्र पर लगाने से कोलेजन सामग्री बढ़ सकती है और इस प्रकार मधुमेह के पैर के उपचार को प्रोत्साहित किया जा सकता है।