डॉ ट्रस्ट द्वारा जीवन और स्वास्थ्य

मजबूत इम्युनिटी बनाने और गैस की समस्या से निजात पाने के लिए इन 10 डाइट हैक्स को इस मानसून में आजमाएं।

इन लो-कैलोरी स्वस्थ मानसून व्यंजनों को आजमाएं जो न केवल आपके मानसून की लालसा को पूरा करेंगे बल्कि बारिश के दिनों में आपको समझदार स्नैकिंग से भी रूबरू कराएंगे।

ब्लू टी: अगर आपने अभी तक इसे नहीं आजमाया है, तो ये 10 असाधारण स्वास्थ्य लाभ हैं जो आपकी नियमित चाय की जगह ले लेंगे।

कम से कम धूप में निकलना और त्वचा की क्षति को रोकने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग आपको विटामिन डी की कमी कर सकता है और साथ ही आपको गुर्दे की शिथिलता, हृदय की शिथिलता, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, मधुमेह और यह...

लैक्टोज टॉलरेंस विकसित करने के लिए, प्रति दिन 30-60 एमएल दूध से शुरू करें और धीरे-धीरे अधिकतम 250 एमएल दूध प्रति दिन तक बढ़ाएं।

जुड़े हुए स्वास्थ्य उपकरणों के साथ मामूली लक्षणों की रीयल-टाइम निगरानी आपको जीवन-धमकी देने वाली स्थिति से बचा सकती है, इससे पहले कि "काश मुझे पता होता" कहने में बहुत देर हो जाती।

जानिए क्यों एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और कैनोला ऑयल (एक्सपेलर प्रेस्ड) को आपके रेगुलर कुकिंग ऑयल की जगह लेना चाहिए।

एक सुचारू और सुसंगत आहार योजना के लिए, हमें अपने आस-पास जो संसाधन मिलते हैं, वे प्रमुख तत्व हैं जो अधिकतम परिणामों के साथ हमारे आहार की स्थिरता को तय करते हैं।

वर्कआउट से पहले, बाद में और दौरान आप क्या खा सकते हैं? सही खाना क्यों ज़रूरी है? अच्छी तरह से एक स्वस्थ आहार और अच्छी तरह से नियोजित कसरत एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए दो महत्वपूर्ण स...