ब्लू टी के 10 असाधारण स्वास्थ्य लाभ

क्या आप फूला हुआ या असहज महसूस करते हैं चाय के अपने नियमित कप के बाद या आपने बहुत अधिक ग्रीन टी पी ली है कि आप उससे ऊब चुके हैं और कुछ नया आजमाना चाहते हैं?

खैर, आपको इलेक्ट्रिक ब्लू कलर की चाय का सेवन करना चाहिए और नियमित चाय पर अपनी निर्भरता को बदलना चाहिए।

सुगंधित नीले रंग की चाय न केवल आंखों को भाती है, बल्कि ऊर्जा से भरे दिन की शुरुआत करने के लिए आपको जगाने के लिए थोड़ा ओम्फ फैक्टर भी देती है।

ब्लू टी को "बटरफ्लाई पी" या "ब्लू पी टी" भी कहा जाता है, यह अनूठी चाय है जो हाल ही में सोशल मीडिया पर आई है। हालाँकि, यह युगों से हमारे आसपास रहा है।

यह क्लिटोरिया टर्नाटिया पौधे से निकाला जाता है जिसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए स्वीकार किया गया है। यह हर्बल और कैफीन मुक्त चाय है जो कई स्वास्थ्य वर्धक एंटीऑक्सीडेंट से भरी हुई है। ¹

ब्लू टी के इन असाधारण स्वास्थ्य लाभों की जाँच करें:

1. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है

 ब्लू टी आपके दिल और आत्मा के लिए अच्छी है! यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप में सुधार करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

अध्ययनों से पता चला है कि ब्लू टी फोर्टिफाइंग बायोफ्लेवोनॉइड यौगिकों से भरी होती है जो सुरक्षात्मक एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं और हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।

यह आपके दिल को हाइपरलिपिडिमिया से बचाता है और रक्त के थक्के जमने और रुकावट के कारण दिल के दौरे के खतरे को कम करता है।

2. मधुमेह विरोधी

एक हालिया अध्ययन में ब्लू टी के एंटी-डायबिटिक गुणों के बारे में बताया गया है। यह रक्तप्रवाह में शर्करा के अवशोषण को नियंत्रित करता है और रक्त शर्करा को निम्न स्तर पर रखने के लिए प्रभावी है। अपने भोजन और नियमित दवाओं के साथ एक कप ब्लू टी लेने से शुगर लेवल कम करने में मदद मिलती है। ³

3. ब्रेन हेल्थ और मेमोरी के लिए अच्छा है

ब्लू टी के नियमित सेवन से सोचने की क्षमता और मस्तिष्क से संबंधित अन्य मुद्दों में सुधार हो सकता है। यह आपके मस्तिष्क में एसिटाइलकोलाइन नामक रसायन के स्तर को बढ़ा देता है।

एसिटाइलकोलाइन उम्र से संबंधित स्मृति हानि और मन से संबंधित समस्याओं को रोकने में भी मददगार है।

4. बालों और त्वचा में सुधार करता है

बटरफ्लाई मटर के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो बालों और त्वचा के लिए आश्चर्यजनक रूप से काम करते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट बालों के विकास को कुशलता से बढ़ावा दे सकते हैं और बालों के घनत्व में सुधार कर सकते हैं। ⁴

ब्लू टी त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने और समग्र त्वचा टोन में सुधार करने के लिए भी प्रभावी है।

घने और मजबूत बालों के लिए अपने बालों की देखभाल में डॉट्रस्ट बायोटिन और डॉट्रस्ट एंटॉक्सिट को भी शामिल करें।

5. मोटापे की रोकथाम

वजन प्रबंधन में इसकी प्रभावशीलता के कारण ब्लू टी अब आहार योजना का एक अभिन्न अंग है।

एक अध्ययन रिपोर्ट करता है कि यह वसा कोशिकाओं के निर्माण और लिपिड के जमाव को रोक सकता है। ⁵

यह फैटी लिवर को भी रोकता है जिससे पेट में चर्बी बढ़ सकती है।

6. विरोधी भड़काऊ

Butterfly Pea Tea की पत्तियां और फूल दोनों ही विभिन्न बायोएक्टिव घटकों जैसे अल्कलॉइड्स, फ्लेवोनोइड्स, स्टेरॉयड, ग्लाइकोसाइड्स, फिनोल, सैपोनिन, टेरपेनोइड्स और टैनिन से भरपूर होते हैं। ⁶

इन घटकों का नियमित सेवन शरीर की सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

7. पाचन और विषहरण

एक कप ब्लू टी पीने का एक और ठोस कारण यह है कि यह पेट की मांसपेशियों को आराम देने के साथ-साथ अपच, कब्ज और आंतों की समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करती है। ⁸

बटरफ्लाई मटर की पत्तियों और फूलों में कृमिनाशक गुण पाए जाते हैं जो आंत में कीड़े के विकास को रोक सकते हैं। ⁷

यह किडनी और लीवर को भी डिटॉक्स करता है और अन्य अंगों को स्वस्थ स्थिति में रखता है।

8. आपके दिमाग को आराम देता है

एक कप गर्म नीली चाय एक व्यस्त दिन के तनाव को दूर कर सकती है। यह आपके दिमाग को शांत करता है और सिरदर्द और चिंता के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करता है। यह एडेनोसाइन के प्रभाव को अवरुद्ध करता है, एक मस्तिष्क रसायन जो आपको थका हुआ महसूस कराता है। यह एड्रेनालाईन की रिहाई को ट्रिगर करता है, ऊर्जा-बढ़ाने वाला एक हार्मोन। ⁹

इसे सदियों से मेमोरी बूस्टर के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता रहा है। अच्छी नींद सुनिश्चित करने के लिए आपको सोने से पहले एक कप ब्लू टी का सेवन करना चाहिए।

9. कैंसर कोशिकाओं के विकास को नियंत्रित करता है

विभिन्न अध्ययनों ने बटरफ्लाई मटर के अर्क के कैंसर-रोधी गुणों की सूचना दी है। ¹⁰ 

यह कोशिका झिल्ली की अखंडता को बिगाड़ कर कैंसर कोशिकाओं को मार सकता है। यह अच्छी कोशिकाओं को नुकसान से बचाकर कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को भी रोकता है। यह हर तरह के कैंसर के लिए कारगर हो सकता है।

10. अच्छे पाचन और प्रतिरक्षा को सुगम बनाता है

ब्लू टी आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करती है। यह साइक्लोटाइड्स से भरपूर होता है जो स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से शरीर की रक्षा करता है। यह आपके शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और पाचन स्वास्थ्य में सुधार करता है।

ब्लू टी का परफेक्ट कप कैसे बनाएं?

चरण 1: एक कप पानी (लगभग 250 मिली) उबालें।

चरण 2: 3-5 तितली मटर के फूल ताजे या सूखे डालें। वैकल्पिक रूप से, एक कप में 250 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और एक नीला टी बैग डालें और इसे पानी में डाल दें।

चरण 3: इसे 5 मिनट के लिए ढक्कन से ढक दें और स्वाद बढ़ने दें।

स्टेप 4: आंच बंद कर दें और इसे एक कप में छान लें।

चरण 5: इसके स्वाद को बेहतर बनाने के लिए शहद या अपनी पसंद का प्राकृतिक स्वीटनर मिलाएं। इसे सेहतमंद बनाने के लिए आप इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।

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