டாக்டர் டிரஸ்ட் மூலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம்

கழுத்து, மேல் முதுகு அல்லது தோள்பட்டை வலி பெரும்பாலும் மின்னணு சாதனங்களின் நீண்டகால பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் "டெக் நெக்" உடன் தொடர்புடையது. இந்த நிலை விறைப்பு, புண் அல்லது கடுமையான உடல் வலிக்கு வழிவ...

  சரியான செரிமானம், ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு ஆரோக்கியமான குடல் அவசியம். அழற்சி குடல் நோய், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் பல போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள...

அதிக கொழுப்பின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் உயர் இரத்த அழுத்தம், மார்பு வலி, மஞ்சள் நிற படிவு, கைகள் மற்றும் கால்களின் உணர்வின்மை, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பல உள்ளன.

சரியான உணவு மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்பு ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்க அற்புதங்களைச் செய்யும். இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், மெலிந்த புரதங்கள், முழு தானியங்கள், பழங்கள், கொட்...

  தூக்கமின்மை உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், இருதய நோய் மற்றும் மனநல கோளாறுகள் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களுக்குத் தேவையான ஓய்வைப் பெற உதவும் இயற்கையான த...

  வசந்த காலம் பொதுவாக மார்ச் முதல் மே மாதங்களில் நிகழ்கிறது மற்றும் இது கலாச்சார மற்றும் விவசாய கொண்டாட்டங்களால் குறிக்கப்படும் புதுப்பித்தல் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் நேரமாகும். இந்த நேரத்தில், மிதமா...

உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை செய்ய வேண்டும். சில விஷயங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் எடைக் குறைப்புப் பயணத்தில் வெற்றி பெற உங்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளலாம்.   ...

முதுகு வலியைப் போக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? ஒரு சில தினசரி பழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலம் நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமான, வலியற்ற முதுகை பராமரிக்க உதவும்.     முதுகுவலி என்பது எல்லா வயதினரையும் ...

நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படாவிட்டால், அது பக்கவாதம், மாரடைப்பு, சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் கீழ் மூட்டு துண்டித்தல் போன்ற தீவிரமான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.  ...