சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சை

நாள்பட்ட வலிக்கு சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால் இது எப்படி வேலை செய்கிறது, எப்போது பயன்படுத்த முடியும், என்ன விருப்பங்கள் மற்றும் எந்த வகையை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்.

இயற்கை வலி மேலாண்மை என்பது வலியைக் குறைக்க அல்லது குறைக்க மருந்து அல்லாத முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. வலியை நிர்வகிப்பதற்கான இயற்கையான வழிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல கட்டாய காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் 10 இங்கே:     1. பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து குறைக்கப்பட்டது மருந்தியல் வலி மருந்துகளைப் போலன்றி, இயற்கையான வலி மேலாண்மை...

ஜெல் பேக்குகள் உடலின் புண் அல்லது காயமடைந்த பகுதிகளுக்கு குளிர் அல்லது சூடான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கான வசதியான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். மீட்டெடுக்கும் போது மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஜெல் பேக்கைப் பயன்படுத்துவதற்கான படிகள் இங்கே:   பயன்படுத்துவதற்கு முன்   முதலில், உங்களுக்கு சூடான அல்லது குளிர் சிகிச்சை தேவையா என்பதை...

விளையாட்டு வீரர்கள் பல காரணங்களால் முழங்கால் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், பொதுவாக காயங்கள், அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலை காரணமாக.   முழங்கால் வலி என்பது விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களிடையே ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், ஏனெனில் அவர்கள் ஓடுதல், குதித்தல், முறுக்குதல் மற்றும் திருப்புதல் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்...

சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஜெல் பேட்களை மாற்றுவது முதுகெலும்பு காயத்திலிருந்து விடுபட ஒரு சிறந்த வழியாகும். முதுகெலும்பு காயத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஜெல் பேட்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம்.   உங்கள் முதுகெலும்பு காயத்திற்கு குளிர் அல்லது சூடான திண்டு மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டுமா? சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சையானது முதுகெலும்பு காயங்களுக்கு...

  சூடான சிகிச்சையானது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும், அதே சமயம் குளிர் சிகிச்சையானது வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும். வெப்பம் மற்றும் குளிர்ச்சியை மாறி மாறிப் பயன்படுத்துவது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், தோள்பட்டை வலியிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.   தோள்பட்டை வலிக்கு என்ன காரணம்?...

காயங்களை நிர்வகிப்பதற்கும், வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், மீட்சியை மேம்படுத்துவதற்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஜெல் பேட்கள் ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருக்கும்.      விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் செயலில் உள்ள நபர்களிடையே விளையாட்டு காயங்கள் பொதுவானவை. அவை வலி, அசௌகரியம் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம்....

லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் தசை வலி ஆகிய இரண்டின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் வலி மேலாண்மையில் சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். . இந்த சிகிச்சைகள் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த தனிப்பட்ட நன்மைகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகளுக்கு பொருத்தமானது.   சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பல்வேறு...