உள்ளடக்கத்திற்கு செல்க
🎁 Add to Cart to unlock FREE Gifts !
🎁 Add to Cart to unlock FREE Gifts!
Hot Vs Cold Therapy: Which Is Best

சூடான Vs குளிர் சிகிச்சை: எது சிறந்தது

லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் தசை வலி ஆகிய இரண்டின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் வலி மேலாண்மையில் சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். . இந்த சிகிச்சைகள் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த தனிப்பட்ட நன்மைகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகளுக்கு பொருத்தமானது.

 

சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பல்வேறு வகையான காயங்கள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு பொதுவான சிகிச்சைகள் ஆகும். இந்த சிகிச்சைகள் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த தனிப்பட்ட நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் இரண்டிற்கும் இடையேயான தேர்வு காயம் அல்லது சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்தது. இந்த கட்டுரையில், சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சைக்கு இடையிலான வேறுபாடுகள், அவற்றை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் குறிப்பிட்ட காயங்கள் அல்லது நிலைமைகளுக்கு எது சிறந்தது என்பதை ஆராய்வோம்.

 

சூடான சிகிச்சை

 

வெப்ப சிகிச்சை, தெர்மோதெரபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, வலி, விறைப்பு மற்றும் தசை பதற்றம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. சூடான நீர் பாட்டில்கள், வெப்பமூட்டும் பட்டைகள், சூடான துண்டுகள் அல்லது சூடான குளியல் போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் வெப்ப சிகிச்சை வழங்கப்படலாம். நேரடி தொடர்பு அல்லது அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சு போன்ற பல்வேறு வழிகளில் இது உடலில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

 

சூடான சிகிச்சையை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்

 

தசை வலி, விறைப்பு அல்லது பிடிப்புகள் போன்ற காயங்களுக்கு சூடான சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். கீல்வாதம் அல்லது புர்சிடிஸ் போன்ற மூட்டு வலிகளுக்கும் இது உதவியாக இருக்கும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை அதிகரிப்பதன் மூலம் வெப்ப சிகிச்சை செயல்படுகிறது, இது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. ஹீட் தெரபி தசைகளை தளர்த்தவும் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் முடியும், இது நாள்பட்ட வலி அல்லது இறுக்கம் உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

 

சூடான சிகிச்சையின் நன்மைகள்

 

சூடான சிகிச்சையின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

 

வலி நிவாரணம்: வெப்ப சிகிச்சையானது விறைப்பைக் குறைப்பதன் மூலமும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் வலியைக் குறைக்கும்.

தசை தளர்வு: வெப்ப சிகிச்சை தசைகளை தளர்த்தவும், பதற்றம் மற்றும் பிடிப்புகளை குறைக்கவும் உதவும்.

மேம்படுத்தப்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை: வெப்ப சிகிச்சையானது இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தி, விறைப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் இயக்க வரம்பையும் மேம்படுத்தலாம்.

மன அழுத்த நிவாரணம்: ஹீட் தெரபி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

 

 

குளிர் சிகிச்சை

 

குளிர் சிகிச்சை, கிரையோதெரபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க குளிர் வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்துகிறது. குளிர் சிகிச்சையானது ஐஸ் கட்டிகள், குளிர் துண்டுகள் அல்லது குளிர் அழுத்தங்கள் போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் வழங்கப்படலாம். நேரடி தொடர்பு அல்லது குளிர் காற்று வெளிப்பாடு போன்ற பல்வேறு வழிகளில் இது உடலில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

 

குளிர் சிகிச்சையை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்

 

வீக்கம், வீக்கம் அல்லது கடுமையான வலியை உள்ளடக்கிய காயங்களுக்கு குளிர் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது தசை விகாரங்கள், சுளுக்கு அல்லது காயங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். குளிர் சிகிச்சையானது இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. குளிர் சிகிச்சையானது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை உணர்ச்சியடையச் செய்யவும், வலி ​​மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

 

குளிர் சிகிச்சையின் நன்மைகள்

 

குளிர் சிகிச்சையின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

குறைக்கப்பட்ட வீக்கம்: குளிர் சிகிச்சையானது இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

வலி நிவாரணம்: குளிர் சிகிச்சையானது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை உணர்ச்சியடையச் செய்து, வலி ​​மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கும்.

குறைக்கப்பட்ட வீக்கம்: குளிர் சிகிச்சையானது அழற்சி இரசாயனங்கள் மற்றும் நொதிகளின் வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

விரைவான குணப்படுத்துதல் : குளிர் சிகிச்சையானது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் விரைவான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கும், இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க உதவும்.

 

எது சிறந்தது?

 

சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சைக்கு இடையேயான தேர்வு காயம் அல்லது சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, நாள்பட்ட வலி அல்லது தசை இறுக்கத்திற்கு சூடான சிகிச்சை சிறந்தது, அதே நேரத்தில் கடுமையான காயங்கள் அல்லது வீக்கத்திற்கு குளிர் சிகிச்சை சிறந்தது. இருப்பினும், இந்த விதிக்கு சில விதிவிலக்குகள் உள்ளன, மேலும் எந்தவொரு புதிய சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது.

 

முடிவுரை

 

சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பல்வேறு வகையான காயங்கள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் ஆகும். இந்த சிகிச்சைகள் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த தனிப்பட்ட நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் இரண்டிற்கும் இடையேயான தேர்வு காயம் அல்லது சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்தது. நீங்கள் சூடான சிகிச்சை அல்லது குளிர் சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்தாலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது மற்றும் உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்புகொள்வது முக்கியம்.

 

 

 

முந்தைய கட்டுரை விளையாட்டு காயம்: சூடான மற்றும் குளிர் அழுத்தங்களுடன் சிகிச்சை
அடுத்த கட்டுரை பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான சிகிச்சை மூலம் வலிக்கு சிகிச்சை அளித்தல்