உள்ளடக்கத்திற்கு செல்க
Treating Pain with Hot and Cold Therapy For Effective Results

பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான சிகிச்சை மூலம் வலிக்கு சிகிச்சை அளித்தல்

அறிமுகம்:

 

வலி என்பது எல்லா வயதினரையும், பாலினத்தையும், பின்னணியையும் கொண்ட ஒரு பொதுவான அனுபவமாகும். காயம், வீக்கம் மற்றும் நாட்பட்ட நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் வலி ஏற்படலாம். சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சை இரண்டு பொதுவான சிகிச்சைகள் ஆகும், அவை வலியைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த கட்டுரையில், சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் வலிக்கு எவ்வாறு அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை ஆராய்வோம்.

 

சூடான சிகிச்சை:

 

சூடான சிகிச்சை என்பது உடலின் ஒரு பகுதிக்கு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. வெப்பமூட்டும் பட்டைகள், சூடான தண்ணீர் பாட்டில்கள், சூடான அமுக்கங்கள் அல்லது சூடான குளியல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். தசை வலி, மூட்டு வலி மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சூடான சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படலாம்.

சூடான சிகிச்சையின் வெப்பம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது தசைகளை தளர்த்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். சூடான சிகிச்சையானது மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது வலியிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கும்.

சூடான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் தோலில் நேரடியாக வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஏற்கனவே வீங்கிய அல்லது வீக்கமடைந்த உடலின் பகுதிகளில் சூடான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம்.

 

குளிர் சிகிச்சை:

 

குளிர் சிகிச்சை என்பது உடலின் ஒரு பகுதியில் குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. ஐஸ் கட்டிகள், குளிர் அழுத்தங்கள் அல்லது குளிர்ந்த குளியல் மூலம் இதைச் செய்யலாம். சுளுக்கு மற்றும் விகாரங்கள் போன்ற கடுமையான காயங்கள் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நாட்பட்ட நிலைகள் உட்பட பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க குளிர் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படலாம்.

குளிர் சிகிச்சையிலிருந்து வரும் குளிர், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும். குளிர் சிகிச்சையானது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மரத்துப்போகச் செய்ய உதவும், இது வலியிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கும்.

குளிர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் தோலில் நேரடியாக குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஏற்கனவே கடினமான அல்லது பதட்டமாக இருக்கும் உடலின் பகுதிகளில் குளிர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம்.

 

சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சையை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்:

 

சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான சிகிச்சையானது பலவிதமான நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம், அவற்றுள்:

 

சூடான சிகிச்சை பொதுவாக தசை வலி அல்லது விறைப்பு சம்பந்தப்பட்ட நிலைமைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் குளிர் சிகிச்சை பொதுவாக சுளுக்கு மற்றும் விகாரங்கள் போன்ற கடுமையான காயங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

 

மேலும், வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க சூடான அல்லது குளிர்ந்த சிகிச்சை ஜெல் பேட்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரிடம் பேச மறக்காதீர்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.

 

முடிவுரை:

 

சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சை இரண்டு பொதுவான சிகிச்சைகள் ஆகும், அவை வலியைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சூடான சிகிச்சை என்பது உடலின் ஒரு பகுதிக்கு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது, அதே நேரத்தில் குளிர் சிகிச்சையானது உடலின் ஒரு பகுதிக்கு குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சை இரண்டும் தசை வலி, மூட்டு வலி மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகளுக்கு பயனுள்ள சிகிச்சையாக இருக்கும்.

முந்தைய கட்டுரை சூடான Vs குளிர் சிகிச்சை: எது சிறந்தது
அடுத்த கட்டுரை சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான சிகிச்சை மூலம் நீங்கள் செய்யும் இந்த 7 தவறுகளைத் தவிர்க்கவும்