சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சை

  முழங்கால் வலியைக் கையாள்வது ஒரு சவாலான அனுபவமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அது நாள்பட்டதாகவோ அல்லது காயத்துடன் தொடர்புடையதாகவோ இருக்கும்போது. இருப்பினும், அசௌகரியத்தை குறைக்கவும், இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும் சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சை உட்பட பல வலி மேலாண்மை நுட்பங்கள் உள்ளன. முழங்கால் வலியைக் கையாள்வதில் உதவியாக இருக்கும் சில...

  சங்கடமான காலணிகளை அணிவது, நீண்ட நேரம் நிற்பது அல்லது நடப்பது அல்லது அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் பாதங்களில் வலி ஏற்படலாம். பாத வலிக்கான சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:   காயம்   கால் வலி என்பது சுளுக்கு, திரிபு அல்லது எலும்பு முறிவு போன்ற காயத்தின் விளைவாக இருக்கலாம்....