ஹீட் VS கோல்ட் தெரபி: வெப்பம் மற்றும் குளிர் சிகிச்சையை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
பல்வேறு வகையான தசை வலி மற்றும் காயங்களுக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிப்பதற்கு குளிர் சிகிச்சைக்கு எதிராக வெப்ப சிகிச்சையை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். குளிர் சிகிச்சை - வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க கடுமையான காயங்கள். வெப்ப சிகிச்சை - மாதவிடாய் வலி, தசைப்பிடிப்பு, காலை விறைப்பு அல்லது மூட்டு விறைப்பைக் குறைத்தல்.