உள்ளடக்கத்திற்கு செல்க
🎁 Add to Cart to unlock FREE Gifts !
🎁 Add to Cart to unlock FREE Gifts!
#SeniorHealthFitnessDay: Taking Good Care of Our Elders For Their Overall Well-Being

#SeniorHealthFitnessDay: நமது முதியவர்களின் ஒட்டுமொத்த நலனுக்காக அவர்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்வது

நாம் அனைவரும் எங்கள் பாட்டி, கிராம்ப்ஸ், பாட்டி, தாத்தா, நன்னி மா, நன்னா பா ஆகியோரை நேசிக்கிறோம் மற்றும் அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்காக கவலைப்படுகிறோம். அன்பு, கவனிப்பு மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியம் நிறைந்த வாழ்க்கையையே எங்கள் அன்பான பெரியவர்கள் அனைவரும் விரும்புகிறார்கள். மே மாதத்தின் கடைசி புதன்கிழமை அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் தேசிய மூத்த உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி தினமாகக் கொண்டாடப்படுகிறது, மேலும் இந்தியாவிலும் அதை மிக விரைவில் நாம் கொண்டாடத் தொடங்கலாம்.

 

 

#முதியோர் ஆரோக்கிய உடற்தகுதி தினம்

 

 

இந்த நாள் முற்றிலும் மூத்த குடிமக்களுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் உடற்தகுதியையும் மேம்படுத்துவதற்காக கொண்டாடப்படுகிறது. அவர்களின் நிலைமைகள் வருவதால், அவர்களுக்கு உங்களிடமிருந்து அதிக அன்பு, பாசம் மற்றும் கவனிப்பு தேவை. மிக முக்கியமாக, மூத்த குடிமக்கள் தங்கள் நல்வாழ்வைப் பேணுவதற்கும், ஏதேனும் சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிவதற்கும் வழக்கமான சோதனைகள் மற்றும் உடல்நலக் கண்காணிப்பு ஆகியவை முக்கியமானவை.

 

 

மூத்த குடிமக்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படும் சில பொதுவான சுகாதாரப் பரிசோதனைகள் மற்றும் கண்காணிப்பு முறைகள்:

 

 

இரத்த அழுத்தம் கண்காணிப்பு

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது வயதானவர்களிடையே ஒரு பொதுவான நிலை மற்றும் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். வழக்கமான இரத்த அழுத்த சோதனைகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிந்து நிர்வகிக்க உதவுகின்றன.

 

Dr Trust Afib Pro இரத்த அழுத்த மானிட்டர் மூலம் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனை (AFIB) முன்கூட்டியே கண்டறிவது பக்கவாதத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இரத்த சர்க்கரை கண்காணிப்பு

நீரிழிவு நோய் வயதானவர்களிடையே அதிகமாக உள்ளது. இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

 

 

 

 

கொலஸ்ட்ரால் அளவு சோதனை

அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு இருதய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். முதியவர்கள் தங்கள் ஆபத்தை மதிப்பிடுவதற்கும் தேவையான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும் தங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை தவறாமல் சரிபார்க்க வேண்டும்.

 

 

#முதியோர் ஆரோக்கிய உடற்தகுதி தினம்

 

எலும்பு அடர்த்தி சோதனை

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், பலவீனமான எலும்புகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை, வயதானவர்களிடையே பொதுவானது. எலும்பு அடர்த்தி சோதனை (DEXA ஸ்கேன்) குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை கண்டறிய முடியும்.

 

பார்வை மற்றும் கேட்டல் சோதனைகள்

நல்ல உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் மற்றும் செவிப்புலன் சோதனைகள் அவசியம். அவை வயது தொடர்பான பார்வை மற்றும் செவித்திறன் குறைபாடுகளைக் கண்டறிந்து நிர்வகிக்க உதவுகின்றன.

 

வழக்கமான திரையிடல்கள்

பாலினம் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைப் பொறுத்து, வயதானவர்களுக்கு மார்பக, பெருங்குடல், கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான திரையிடல்கள் தேவைப்படலாம். சிகிச்சையின் முடிவுகள் மிகவும் சாதகமாக இருக்கும் போது வழக்கமான திரையிடல்கள் புற்றுநோயை அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்டறிய முடியும்.

 

அறிவாற்றல் செயல்பாடு மதிப்பீடு

அறிவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற நிலைமைகள் முதியவர்களுக்கு கவலை அளிக்கின்றன. வழக்கமான அறிவாற்றல் செயல்பாடு மதிப்பீடுகள் அறிவாற்றல் குறைபாட்டின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முடியும்.

 

வழக்கமான சோதனைகள்

ஒரு முதன்மை மருத்துவரிடம் வழக்கமான வருகைகள் ஒட்டுமொத்த சுகாதார கண்காணிப்புக்கு முக்கியம். இந்த சோதனைகளின் போது, ​​மருத்துவர்கள் முக்கிய அறிகுறிகளை மதிப்பிடலாம், மருந்துகளை மதிப்பாய்வு செய்யலாம், கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் குறித்த வழிகாட்டுதலை வழங்கலாம்.

 

 

உங்கள் முதியவர்களுக்கான சுகாதார கண்காணிப்பு சாதனம் தற்போது உங்களிடம் உள்ளதா? உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய இங்கே கிளிக் செய்யவும். இதய ஆரோக்கியம் முதல் எடை கண்காணிப்பு மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு , டாக்டர் டிரஸ்ட் ஒரு பெரிய வரம்பைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் பெரியவர்களுக்கு வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் பல உடல் செயல்பாடுகளைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குவதன் மூலம் வலுவாக இருக்க உதவுகிறது. உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு மிகவும் பயன்படக்கூடிய ஒன்றைக் கண்டறிய, அவற்றின் அம்சங்கள் மற்றும் பயன்பாட்டுடன் கூடிய சுகாதார கண்காணிப்பு சாதனங்களைப் பற்றி அனைத்தையும் அறிக!

 

 

உங்கள் மூத்தவர்களை சுதந்திரமாக இருக்க ஊக்குவிக்கவும்

உங்கள் வயதான நபர்களால் சோர்வு, நாள்பட்ட வலி, சமநிலை பிரச்சனைகள் அல்லது பிற நிலைமைகள் காரணமாக நடக்க முடியவில்லை என்றால் , சக்கர நாற்காலி மற்றும் நடைபயிற்சி அவர்களுக்கு மதிப்புமிக்க இயக்கம் உதவியாக இருக்கும். அவர்கள் நடைபயிற்சி அல்லது சமநிலையை பராமரிப்பதில் சிரமப்படுபவர்களுக்கு ஆதரவையும் உதவியையும் வழங்குகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் சுதந்திரமாக சுற்றிச் செல்லவும் பல்வேறு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும் அனுமதிக்கிறது.

இந்த சோதனைகள், கண்காணிப்பு முறைகள் தவிர, வயதானவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். இதில் வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு, போதுமான தூக்கம், மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் சமூக ஈடுபாடு ஆகியவை அடங்கும். தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆலோசனைக்கு சுகாதார வழங்குநர்களுடன் வழக்கமான தொடர்பு முக்கியமானது.

முந்தைய கட்டுரை 7 Practical Steps to Combat Obesity, Manage Diabetes, and Achieve Weight Loss on World Obesity Day 2024

கருத்து தெரிவிக்கவும்

கருத்துகள் தோன்றுவதற்கு முன் அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும்

* தேவையான பகுதிகள்