உள்ளடக்கத்திற்கு செல்க
Epsom Salt: Wide-Ranging Benefits from Pain Management to Muscle Recovery and Beyond

எப்சம் உப்பு: வலி மேலாண்மை முதல் தசை மீட்பு மற்றும் அதற்கு அப்பால் பரந்த அளவிலான நன்மைகள்

எப்சம் உப்பு பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தசை வலி, வலிகள் மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஒரு தீர்வாக கருதப்படுகிறது. ஓய்வெடுக்க எப்சம் உப்புக் குளியலில் ஊறவைக்க வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும்.

உங்கள் குளியலில் எப்சம் உப்பை எப்போதாவது ஊற்றினீர்களா? ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, இந்த வெள்ளைப் பொருள் என்ன, அது எங்கிருந்து வருகிறது? அதன் பயன்கள் என்ன? இது டேபிள் உப்பை ஒத்திருக்கிறது, இது கசப்பான மற்றும் விரும்பத்தகாத சுவையாக இருப்பதால் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது இந்த நம்பமுடியாத இயற்கை மூலப்பொருளைப் பற்றி மேலும் அறிய கீழே படிக்கவும்! 

எப்சம் உப்பு பல்வேறு பாரம்பரிய குணப்படுத்தும் நடைமுறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு அதிசயமான பல்துறை கனிமமாகும். பலன்கள் எண்ணற்றவை. இது தசை வலி , வலி, வீக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக செயல்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது. குணப்படுத்தும் நடைமுறைகளில் அதன் பயன்பாடுதான் இதை மிகவும் பிரபலமாக்குகிறது. பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் பல்வேறு நாள்பட்ட வலி மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்துகின்றனர். 

அதன் வேர்கள்

எப்சம் உப்பு அதன் பெயரை லண்டனில் அமைந்துள்ள சர்ரே என்ற எப்சம் என்ற நகரத்திலிருந்து பெறுகிறது, இதிலிருந்து இது முதன்முதலில் 1618 இல் ஒரு கிராமப்புற சமூகத்தால் பிரித்தெடுக்கப்பட்டது. இந்த ஊரில் எப்சம் உப்பு அடங்கிய கசப்பான உப்பு நீர் ஊற்று இருந்தது. இந்த கசப்பான நீரின் செயலில் உள்ள கனிமமானது மெக்னீசியம் சல்பேட் ஆகும், இது எப்சம் சால்ட் என படிகமாக்கப்பட்டது. வலி நிவாரணியாக எப்சம் உப்பைப் பயன்படுத்துவது வரலாற்றிலும் கருதப்படுகிறது. எப்சம் உப்பு குளியல் உண்மையில் ஏதாவது செய்யுமா? எப்சம் உப்புக் குளியலில் குளித்தால் ஏற்படும் விளைவுகளை அறிய கிளிக் செய்யவும் .

இது ஏன் *குளியல் உப்பு* என்று அழைக்கப்படுகிறது?

எப்சம் உப்பை வெதுவெதுப்பான குளியல் நீரில் பயன்படுத்துவதே எப்சம் உப்பின் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடாகும், ஏனெனில் இது உடல் வலி , புண் மற்றும் அசௌகரியத்தை நிவர்த்தி செய்ய மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எப்சம் உப்பு என்பது 'மெக்னீசியம் சல்பேட்' எனப்படும் ஒரு இரசாயன கலவை ஆகும், இது தண்ணீரில் வைக்கப்படும் போது மெக்னீசியம் மற்றும் சல்பேட்டாக உடைகிறது. குளியல் மெக்னீசியத்தின் மலமிளக்கியின் விளைவைத் தவிர்க்கிறது, இது தோல் வழியாக உறிஞ்சப்படுவதை அனுமதிக்கிறது. குளியல் உடலுக்குத் தேவையான அளவு மெக்னீசியத்தை உறிஞ்சிவிடும். இது சோர்வுற்ற பெரிய தசைக் குழுக்களை ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. மேலும், இது பிரபலமாக உள்ளது, ஏனெனில் அதில் ஊறவைப்பது உங்களை எந்த வகையிலும் எதிர்மறையாக பாதிக்காது.

கூற்றை ஆதரிக்கும் அறிவியல் ஆதாரங்களை இங்கே படிக்கவும். 

எமிலியா கிளார்க் மட்டுமல்ல, எப்சம் உப்புக் குளியலையும் எந்தத் தொந்தரவும் இல்லாமல் செய்யலாம். நீங்கள் Dr Trust EpsoMax Body Wash ஐ வாங்கலாம், இது சுத்தமான எப்சம் உப்பில் தயாரிக்கப்பட்டது மற்றும் எளிதாக பயன்படுத்த சிறந்தது. வீட்டிலேயே மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் ஸ்பா போன்ற அனுபவத்தைப் பெற இந்த பாடி வாஷைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் ஒருங்கிணைந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அதை இன்னும் நன்மை பயக்கும். வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கப்படும் போது, ​​இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் தசை வலி, மன அழுத்தம், வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தை மென்மையாக்கவும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது.

பரந்த அளவிலான நன்மைகள்

எப்சம் உப்பு குளியல் பிரபலமானது, ஏனெனில் அவை அனைவரும் அனுபவிக்கக்கூடிய பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன. சாத்தியமான நன்மைகள் இங்கே.

முக்கிய நன்மைகள் 

  • வீக்கத்தைத் தணிக்கிறது
  • உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்க உதவுகிறது
  • சோர்வு, கால்கள் வலிக்கிறது
  • மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது

நாள்பட்ட வலி மேலாண்மை & மீட்பு

நீங்கள் நாள்பட்ட உடல் வலி, வீக்கம் மற்றும் புண் ஆகியவற்றைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், எப்சம் உப்பு குளியல் நீரில் ஊறவைப்பது விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கும். கடுமையான வலி முதல் நாள்பட்ட வலி வரை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வீக்கம் முக்கிய காரணம். மேலே விளக்கப்பட்டுள்ளபடி எப்சம் உப்பு ஒரு மெக்னீசியம் சல்பேட் கலவை மற்றும் அதிக அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. காயத்தின் போது, ​​வீக்கம் தொடங்குகிறது, ஆனால் மெக்னீசியம் இந்த செயல்முறையை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் விரைவான மீட்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலிக்கு இயற்கையான சிகிச்சையாக செயல்படுகிறது. மேலும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வீக்கம் தான் காரணம், அதனால்தான் நீங்கள் எப்சம் உப்புக் குளியலில் ஊறவைக்கும்போது, ​​இந்த எல்லாப் பிரச்சினைகளிலிருந்தும் நீங்கள் விடுபடலாம்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

மன மூடுபனி, மகிழ்ச்சியற்ற மனநிலை, தசை இழுப்பு, தூக்கமின்மை, அமைதியற்ற கால்கள் மற்றும் வலிப்பு ஆகியவை மனநோயின் சில பொதுவான அறிகுறிகளாகும் மற்றும் மெக்னீசியம் குறைபாடு அவற்றை மோசமாக்கும். இருப்பினும், மனநோய்க்கான காரணங்கள் தெரியவில்லை, ஆனால் ஒரு சூடான குளியல் மனநோய் விளைவுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை எளிதில் சுத்தப்படுத்த முடியும் என்று அறிவியல் கூறுகிறது. மெக்னீசியம் மன ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, அதே நேரத்தில் நீண்ட காலத்திற்கு அதன் குறைபாடு இரசாயன வேதியியலை மாற்றுவதன் மூலம் மனதின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும். எப்சம் உப்பில் மெக்னீசியம் இருப்பதால், இது சருமத்தின் மூலம் உறிஞ்சப்பட்டு, கார்டிசோலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் தளர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வைக் கடத்துகிறது. 1

உடலை நச்சு நீக்கும்

எப்சம் உப்பில் ஊறவைப்பது உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்கி, நச்சுகளை வெளியேற்றி உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது. தோலில் துளைகள் இருப்பதால், தலைகீழ் சவ்வூடுபரவல் செயல்முறை நச்சுகள் மற்றும் கன உலோகங்கள் உள்ளிட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை வெளியேற்றுகிறது. மேலும் இது அதிக ஆற்றலைப் பெற உதவுகிறது, இதனால் நீங்கள் அதிக புத்துணர்ச்சி மற்றும் புத்துணர்ச்சி பெறுவீர்கள்.

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும்

மெக்னீசியம் மற்றும் சல்பேட் ஆகிய இரண்டு பொருட்களும் இன்சுலின் உற்பத்தி மற்றும் பயன்பாட்டு செயல்முறையை செம்மைப்படுத்த உதவுகின்றன. இது நீரிழிவு நோயின் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் கண்காணிப்பை மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனெனில் இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் சர்க்கரையின் எண்ணிக்கையை குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க என்ன செய்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

உணவுப் பகுதியை எண்ணுவதும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை நீங்கள் விரும்பினால் , DrTrust 360 பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உணவைக் கண்காணிப்பதை எளிதாக்குங்கள்.

மேலும், உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க வேறு சில பயனுள்ள இயற்கை வைத்தியங்களைப் பற்றி அறிய படிக்கவும் .

தசைப்பிடிப்பை நீக்குகிறது

பெண்கள் எப்சம் உப்பு குளியல் மூலம் பயனடையலாம், ஏனெனில் அவை மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் சோர்வைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். மெக்னீசியம் மற்றும் செரோடோனின் குறைபாடுகளுடன் PMS அறிகுறிகள் மோசமடைவதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. 2  மாறாக, நீங்கள் எப்சம் உப்பு குளியல் எடுக்கத் தொடங்கினால், அந்த கடினமான நாட்களில் வலி குறையும். மாதவிடாய் காலத்துடன் தொடர்புடைய மனநிலை மாற்றங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் இது உதவும்.

சோர்வாக, கால்கள் வலிக்கிறது

நீண்ட வேலை நாட்களுக்குப் பிறகு கால் வலி நம்மில் பலருக்கு பொதுவானது. டாக்டர் டிரஸ்ட் எப்ஸோமேக்ஸ் பாடி வாஷ் மூலம் ஒரு பாதத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது சோர்வு மற்றும் வலியுள்ள பாதங்களை ஆசுவாசப்படுத்தும் அற்புதங்களைச் செய்யும். இது விளையாட்டு வீரர்களின் பாதங்களில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை போக்கவும் உதவும். மேலும், இந்த இயற்கை சிகிச்சையை எந்த நேரத்திலும் எங்கும் பயன்படுத்த நீங்கள் Dr Trust EpsoMAX Foot Creamஐ அணுகலாம். டாக்டர் டிரஸ்ட் எப்ஸோமேக்ஸ் ஃபுட் க்ரீம் வேலை செய்யும் இடத்திலும் வீட்டிலும் உங்கள் பாதங்களை கவனித்துக்கொள்ள சிறந்த மருந்தாக செயல்படும்.

உடல் வலி மற்றும் வலியைப் போக்க இயற்கை வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா ? இந்த தீர்வுகளை பாருங்கள் .

முந்தைய கட்டுரை டெங்கு தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாடு: வீட்டிலேயே டெங்குவைத் தவிர்க்க 12 குறிப்புகள்

கருத்து தெரிவிக்கவும்

கருத்துகள் தோன்றுவதற்கு முன் அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும்

* தேவையான பகுதிகள்