சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஜெல் பேட்களைப் பயன்படுத்துவது பற்றிய 5 நிஜ வாழ்க்கை பாடங்கள்

வலி உங்களை மேலும் தடுக்க வேண்டாம். சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஜெல் பேட்களை முயற்சிக்கவும் மற்றும் உங்களுக்கு தேவையான நிவாரணத்தை அனுபவிக்கவும்!

சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஜெல் பேக்குகள் பொதுவாக உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுகின்றன. அவை பொதுவாக மைக்ரோவேவ் அல்லது ஃப்ரீசரில் சூடாக்கப்படும் அல்லது குளிர்விக்கக்கூடிய ஜெல் போன்ற பொருளால் நிரப்பப்பட்ட மென்மையான, நெகிழ்வான பொருளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. சுளுக்கு அல்லது விகாரங்கள் போன்ற காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், கீல்வாதம் அல்லது முதுகுவலி போன்ற நாள்பட்ட வலி நிலைகளிலிருந்து நிவாரணம் வழங்கவும் அவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வலிக்கு ஹாட் வெர்சஸ் கோல்ட் பேக் அழுத்துகிறது

சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஜெல் பேக்குகள் பற்றிய ஐந்து நிஜ வாழ்க்கைப் பாடங்கள் இங்கே:

நேரம் முக்கியமானது:

சூடான அல்லது குளிர்ந்த ஜெல் பேக்கைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நேரம் முக்கியமானது. காயம் ஏற்பட்டவுடன் அல்லது வலி அல்லது வீக்கம் முதலில் தோன்றும் போது குளிர் ஜெல் பேக்குகளை உடனடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும், அதே சமயம் ஆரம்ப வீக்கம் குறைந்த பிறகு சூடான ஜெல் பேக்குகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஒரு சூடான ஜெல் பேக்கை சீக்கிரம் பயன்படுத்துவது உண்மையில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

சரியான வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்தவும்:

ஜெல் பேக்கைப் பயன்படுத்தும்போது சரியான வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். குளிர்ந்த பேக்குகளை உறைவிப்பான் குளிர்விப்பான், ஆனால் திடமாக உறைய வைக்கக்கூடாது, அதே சமயம் சூடான பொதிகளை மைக்ரோவேவ் அல்லது சூடான நீரில் தேவையான வெப்பநிலையை அடையும் வரை சூடாக்க வேண்டும். ஜெல் பேக் அதிக வெப்பமடையாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.

அதிக நேரம் விண்ணப்பிக்க வேண்டாம்:

ஒரு ஜெல் பேக்கை நீண்ட காலத்திற்கு வைத்திருப்பது தூண்டுதலாக இருந்தாலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாட்டு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். பொதுவாக, ஜெல் பேக்குகளை ஒரு நேரத்தில் 20-30 நிமிடங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும், இடையில் இடைவெளிகளுடன். ஜெல் பேக்கை அதிக நேரம் பயன்படுத்தினால் தோல் எரிச்சல் அல்லது சேதம் கூட ஏற்படலாம்.

ஒரு தடையைப் பயன்படுத்தவும்:

சருமத்தில் நேரடியாக ஜெல் பேக்கைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பேக்குடன் நேரடியாகத் தொடர்பு கொள்ளாமல் சருமத்தைப் பாதுகாக்க ஒரு துண்டு அல்லது துணி போன்ற தடையைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். இது தீக்காயங்கள் அல்லது பிற தோல் எரிச்சலைத் தடுக்க உதவும்.

ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்:

உங்களுக்கு கடுமையான காயம் அல்லது மருத்துவ நிலை இருந்தால், சூடான அல்லது குளிர்ந்த ஜெல் பேக்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். சிறந்த சிகிச்சை முறை மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு ஜெல் பேக் பொருத்தமானதா என்பதை அவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறலாம்.

காயம் காரணமாக நீங்கள் வலிகள் மற்றும் வலிகளால் அவதிப்பட்டாலும், அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையின் சிரமங்களைக் கையாள்பவராக இருந்தாலும், டாக்டர் டிரஸ்ட் ஹாட் மற்றும் கோல்ட் தெரபி ஜெல் பேட்கள் விரைவான மற்றும் பயனுள்ள நிவாரணம் பெற சரியானவை. மிக உயர்ந்த தரமான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட, டாக்டர் டிரஸ்ட் ஜெல் பேட்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாகப் பொருந்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. குறிப்பிட்ட உடல் பகுதிக்கான வடிவமைப்பைத் தேர்வுசெய்ய விருப்பம் உள்ளது, இதனால் செயல்பாட்டின் போது கூட திண்டு இருக்கும். தசை மற்றும் மூட்டு வலி, கீல்வாதம், கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பரவலான நிலைமைகளுக்கு அவை இனிமையான நிவாரணம் அளிக்கின்றன.