மசாஜ் சிகிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன

மசாஜ் சிகிச்சை என்பது மாற்று மருத்துவத்தின் பிரபலமான வடிவமாகும், இது உடலில் உள்ள தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் பிற மென்மையான திசுக்களின் கையாளுதலை உள்ளடக்கியது. பலர் மசாஜ் சிகிச்சையை ஒரு பயனுள்ள மற்றும் நிதானமான அனுபவமாக கருதினாலும், கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய சில குறைபாடுகளும் உள்ளன. மசாஜ் செய்வதன் சில நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இங்கே:

நன்மை:

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது:

மசாஜ் செய்வதன் பொதுவான நன்மைகளில் ஒன்று மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகும். ஒரு நல்ல மசாஜ் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கவும் மற்றும் உங்கள் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்.

வலியை போக்கும்:

மசாஜ் வலி தசைகள், பதற்றம் தலைவலி மற்றும் பிற பொதுவான நோய்களில் இருந்து வலியைப் போக்க உதவும்.

சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது:

மசாஜ் தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை அதிகரிக்கும், இது விரைவாக மீட்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது:

மசாஜ் எண்டோர்பின்களை வெளியிட உதவுகிறது, இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:

மசாஜ் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது நோய் மற்றும் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பாதகம்:

விலையுயர்ந்த:

குறிப்பாக நீங்கள் வழக்கமான மசாஜ்களைப் பெற விரும்பினால், மசாஜ் சிகிச்சை விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும்.

நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும்:

மசாஜ் சிகிச்சை அமர்வுகள் கணிசமான அளவு நேரத்தை எடுக்கலாம், இது ஒரு பிஸியான கால அட்டவணையில் பொருத்துவது சவாலானது.

காயத்திற்கான சாத்தியம்:

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மசாஜ் சிகிச்சை காயத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக சிகிச்சையாளர் சரியாக பயிற்சி பெறவில்லை என்றால் அல்லது வாடிக்கையாளருக்கு அடிப்படை மருத்துவ நிலை இருந்தால்.

விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகள்:

சிலர் மசாஜ் செய்த பிறகு வலி, சிராய்ப்பு அல்லது பிற விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்.

சங்கடமான அனுபவம்:

சிலர் மசாஜ் செய்யும் போது சங்கடமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணரலாம், குறிப்பாக அவர்கள் தொழில்முறை அமைப்பில் தொடுவதற்குப் பழக்கமில்லை என்றால்.

மொத்தத்தில், மசாஜ் சிகிச்சை பலருக்கு ஒரு பயனுள்ள அனுபவமாக இருக்கும். இருப்பினும், மசாஜ் சிகிச்சை முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், சாத்தியமான குறைபாடுகளைக் கருத்தில் கொள்வது மற்றும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம். சிறந்த தளர்வு அனுபவத்திற்கு உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள், இன்றே டாக்டர் பிசியோ மசாஜர்களை வீட்டிற்கு அழைத்து வாருங்கள்!