மசாஜ் உங்களுக்கு நல்லதா? மசாஜ் செய்வதன் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

மசாஜ் பல உடல் மற்றும் மன நல நலன்களைக் கொண்டுள்ளது, இது அனைத்து வயது மற்றும் வாழ்க்கை முறை மக்களுக்கும் சிறந்த நடைமுறையாக அமைகிறது.

மசாஜ் பல வழிகளில் உங்களுக்கு நல்லது. உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கு இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீண்ட வேலை நேரம் அல்லது வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு நாளும் அதிகபட்சமாக ரிலாக்சேஷன் மசாஜை நீங்கள் பாதுகாப்பாக அனுபவிக்கலாம். இது தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது. மசாஜ் செய்வதால் பல நன்மைகள் உள்ளன:

பட ஆதாரம்: VectorStock 

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது:

மசாஜ் ஓய்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது உடலில் உள்ள மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கும். இது உங்களை நிதானமாகவும் நிதானமாகவும் உணர உதவும்.

வலியை நீக்குகிறது:

நாள்பட்ட வலி மற்றும் காயங்களால் ஏற்படும் வலி உட்பட பல வகையான வலிகளுக்கு மசாஜ் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கும். உடலின் மென்மையான திசுக்களைக் கையாளுவதன் மூலம், மசாஜ் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு சுழற்சியை அதிகரிக்கும்.

தோரணையை மேம்படுத்துகிறது :

முதுகெலும்பை ஆதரிக்கும் தசைகளில் பதற்றத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் தோரணையை மேம்படுத்த மசாஜ் உதவும். மசாஜ் செய்வதால் தசைகள் தளர்ந்து, அழுத்தப் புள்ளிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் மூட்டுகளைத் தளர்த்தும்.

சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது:

மசாஜ் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்த உதவும். இது தசைகள் மற்றும் பிற திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் விநியோகத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் தசை பதற்றத்தை குறைக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:

வழக்கமான மசாஜ் உங்கள் உடலில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் தொற்று மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, எனவே அவற்றில் அதிகமானவை உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது:

மசாஜ் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், தசை பதற்றத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவும். இது உங்களுக்கு மிகவும் நிதானமாகவும், உற்சாகமாகவும், கவனம் செலுத்தவும் உதவும், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும்.

ஒட்டுமொத்தமாக, வழக்கமான மசாஜ் சிகிச்சை உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் நிதானமாகவும், உற்சாகமாகவும், சீரானதாகவும் உணர உதவுகிறது.

மின்சார மசாஜ் செய்பவர்கள்: சுய மசாஜ் அனைவருக்கும் வசதியாக உள்ளது

மசாஜ் செய்வதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் அதிகம் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள், உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கைமுறையில் இந்த பயனுள்ள பயிற்சிக்கு நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம். இருப்பினும் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் நிபுணரைப் பார்வையிடுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, எனவே நீங்கள் எந்த சிறப்புப் பயிற்சியும் இல்லாமல் வீட்டிலேயே பயனுள்ள மசாஜ் செய்யலாம். மின்சார மசாஜ்கள் மூலம் சுய மசாஜ் தசை பதற்றத்தை தணிக்கவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் மற்றும் தளர்வை மேம்படுத்தவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். சந்தையில் பல வகையான மின்சார மசாஜர்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான அம்சங்கள் மற்றும் நன்மைகள் உள்ளன. உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சுய மசாஜை இணைக்க விரும்புகிறீர்களா, டாக்டர் பிசியோ வழங்கும் பல்வேறு வகையான எலக்ட்ரிக் மசாஜர்களை இங்கு உலாவுகிறீர்கள். கையடக்க மசாஜர்கள், கால் ஸ்பா மசாஜர்கள், பின் மசாஜர்கள், TENS மசாஜர்கள், கால் மசாஜர்கள், மசாஜ் நாற்காலிகள் மற்றும் பலவற்றை இங்கே காணலாம். இந்த மசாஜர்கள் பல்வேறு உடல் பாகங்களுக்கு ஆழமான திசு சிகிச்சை மசாஜ் எளிதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வழங்க முடியும். அவை வலியைக் குறைக்கவும், இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.