மசாஜ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 18 விஷயங்கள்

மசாஜ் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தசைகளைத் தளர்த்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

மசாஜ் சிகிச்சை என்பது ஒரு வகையான மாற்று சிகிச்சையாகும், இது தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் போன்ற மென்மையான உடல் திசுக்களை கைமுறையாக கையாளுதல், தளர்வு, வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல். ஸ்வீடிஷ் மசாஜ், ஆழமான திசு மசாஜ், ஹாட் ஸ்டோன் மசாஜ் மற்றும் ஸ்போர்ட்ஸ் மசாஜ் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான மசாஜ்கள் உள்ளன. பயன்படுத்தப்படும் மசாஜ் வகை தனிநபரின் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பொறுத்தது.

நன்மைகள்

மசாஜ் சிகிச்சையானது மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைத்தல், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், வலி ​​மற்றும் தசை பதற்றம் ஆகியவற்றைக் குறைத்தல் மற்றும் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துதல் உள்ளிட்ட பல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தலைவலி, முதுகுவலி மற்றும் விளையாட்டு காயங்கள் போன்ற பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் இது பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் தளர்வை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படலாம். மசாஜ் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்;

1. மசாஜ் என்பது தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்கள் உட்பட உடலில் உள்ள மென்மையான திசுக்களின் கையாளுதலை உள்ளடக்கியது.

2. வலியைப் போக்க, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைத்தல், சுழற்சியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நோயெதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் போன்ற சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக மசாஜ் பயன்படுத்தப்படலாம்.

3. மசாஜ் தளர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சிக்காகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் இது பதற்றத்தை போக்கவும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

4. பல்வேறு வகையான மசாஜ்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான நுட்பங்கள் மற்றும் நன்மைகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான வகைகளில் சில ஸ்வீடிஷ் மசாஜ், ஆழமான திசு மசாஜ், ஹாட் ஸ்டோன் மசாஜ் மற்றும் அரோமாதெரபி மசாஜ் ஆகியவை அடங்கும்.

5. மசாஜ் தெரபிஸ்டுகள் சிறப்புப் பயிற்சித் திட்டங்களை முடித்து, மசாஜ் செய்ய உரிமம் பெற்ற அல்லது சான்றிதழ் பெற்ற பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்கள்.

6. ஸ்பாக்கள், சுகாதார கிளினிக்குகள், மருத்துவமனைகள் மற்றும் தனியார் வீடுகள் உட்பட பல்வேறு அமைப்புகளில் மசாஜ் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படலாம்.

7. அழுத்தம், வேகம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் பகுதிகள் உட்பட ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளரின் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மசாஜ் சிகிச்சையை தனிப்பயனாக்கலாம்.

8. மசாஜ் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைத்தல், சுழற்சியை மேம்படுத்துதல், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிப்பது மற்றும் வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை குறைத்தல் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

9. வழக்கமான மசாஜ் சிகிச்சையானது தலைவலி, முதுகுவலி, மூட்டுவலி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளிட்ட பல்வேறு சுகாதார நிலைகளைத் தடுக்க அல்லது நிர்வகிக்க உதவும்.

10. மசாஜ் சிகிச்சை பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், சில மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது காயங்கள் போன்ற சில சூழ்நிலைகளில் அது பொருத்தமற்றதாக இருக்கலாம்.

11. சரியான வகையான மசாஜர் அல்லது சிகிச்சையாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம், அவர் முறையான பயிற்சியைப் பெற்று, பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள மசாஜ் சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.

12. சிலர் மசாஜ் செய்த பிறகு லேசான அசௌகரியம் அல்லது வலியை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் இது பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் ஓரிரு நாட்களில் குறையும்.

13. அமர்வின் போது மசாஜ் தெரபிஸ்டுடன் தொடர்புகொள்வது முக்கியம், அழுத்தம் மற்றும் வலி அல்லது அசௌகரியம் உள்ள பகுதிகள் பற்றிய கருத்துக்களை வழங்குவது உட்பட.

14. சிலர் மசாஜ் செய்யும் போது உணர்ச்சிப்பூர்வமான விடுதலையை அனுபவிக்கலாம், அதாவது மிகவும் தளர்வாக உணரலாம் அல்லது அழுகை கூட இருக்கலாம். இது பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் வெளியீட்டிற்கு இயல்பான மற்றும் இயற்கையான பதில்.

15. மசாஜ் சிகிச்சையானது உடலியக்க சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் உள்ளிட்ட பிற வகையான சுகாதாரப் பாதுகாப்புகளுக்கு சிறந்த துணையாக இருக்கும்.

16. வழக்கமான மசாஜ் சிகிச்சை சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், சோர்வைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

 

17. மசாஜ் சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் உடல்நலக் காப்பீட்டுத் திட்டங்களால் மூடப்பட்டிருக்கும், குறிப்பாக அது சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டால்.

 

18. ஒட்டுமொத்தமாக, மசாஜ் சிகிச்சையானது உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், மன அழுத்தம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பதற்கும், ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.

மின்சார மசாஜர்கள்: மசாஜ் சிகிச்சைக்கான பயனுள்ள கருவிகள்

மின்சார மசாஜர்கள் மசாஜ் சிகிச்சைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை பல்வேறு மசாஜ் நுட்பங்களை வழங்க முடியும் மற்றும் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். அவை தசை பதற்றத்தைப் போக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தளர்வை மேம்படுத்தவும் உதவும். மசாஜ் சிகிச்சைக்கு எலக்ட்ரிக் மசாஜரைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​தனிநபரின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு சரியான வகை மசாஜரைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். எலக்ட்ரிக் அசாஜரை வாங்க நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் விருப்பங்களைக் கண்டறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும். கையடக்க மசாஜ்கள், மசாஜ் நாற்காலிகள் மற்றும் கால் மசாஜர்கள் போன்ற பல்வேறு வகையான மின்சார மசாஜர்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளை குறிவைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.