इकोनॉमिक टाइम्स बेस्ट हेल्थकेयर ब्रांड
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क्या आपको अपनी रीढ़ की चोट का इलाज ठंडे या गर्म पैड से करना चाहिए? खैर, गर्म और ठंडी चिकित्सा दोनों रीढ़ की चोटों के इलाज में प्रभावी हो सकती हैं, लेकिन वे अलग-अलग तरीकों से काम करती हैं।
रीढ़ की चोट कई कारणों से हो सकती है, जिनमें कार दुर्घटनाएं, गिरना, खेल चोटें, बंदूक की गोली के घाव और गठिया या ऑस्टियोपोरोसिस जैसी चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। चोट की गंभीरता और स्थान के आधार पर, लक्षण हल्के दर्द और बेचैनी से लेकर पक्षाघात और अंगों में सनसनी के नुकसान तक हो सकते हैं।
रीढ़ की हड्डी की चोटों के सबसे सामान्य कारणों में शामिल हैं:
मोटर वाहन दुर्घटनाएँ: कार दुर्घटनाएँ, मोटरसाइकिल दुर्घटनाएँ और अन्य मोटर वाहन दुर्घटनाएँ रीढ़ की हड्डी की चोटों का प्रमुख कारण हैं।
गिरना: ऊंचाई से गिरना, जैसे कि सीढ़ी या छत से, और समतल सतहों पर फिसलना और गिरना रीढ़ की हड्डी की चोटों का दूसरा सबसे आम कारण है।
हिंसा: हिंसा के कार्य, जैसे बंदूक की गोली के घाव या चाकू के घाव, रीढ़ की हड्डी में चोट लगने का कारण भी बन सकते हैं।
खेल और मनोरंजक गतिविधियाँ: फ़ुटबॉल, डाइविंग और रग्बी जैसे उच्च प्रभाव वाले खेल रीढ़ की हड्डी में चोट का कारण बन सकते हैं।
चिकित्सीय स्थितियाँ: रीढ़ की हड्डी की चोटें रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर, संक्रमण या अपक्षयी डिस्क रोग जैसी चिकित्सीय स्थितियों के कारण भी हो सकती हैं।
कोल्ड थेरेपी
कोल्ड थेरेपी, जिसे क्रायोथेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, आमतौर पर सूजन, सूजन और दर्द होने पर चोट के शुरुआती चरणों में उपयोग की जाती है। कोल्ड थेरेपी प्रभावित क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके और कोशिकाओं की चयापचय दर को धीमा करके सूजन को कम करने में मदद करती है। यह दर्द, सूजन और खरोंच को कम करने में मदद करता है। कोल्ड थेरेपी को आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करके लगाया जा सकता है, और इसे दिन में कई बार लगभग 15-20 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए।
हॉट थेरेपी
दूसरी ओर, गर्म चिकित्सा, जिसे थर्मोथेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, आमतौर पर चोट के बाद के चरणों में उपयोग की जाती है जब कोई सूजन नहीं होती है। गर्मी रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकती है, जो उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद के लिए प्रभावित क्षेत्र में ऑक्सीजन और पोषक तत्व लाती है। हीट थेरेपी तंग मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करती है, जो पुराने पीठ दर्द वाले लोगों के लिए मददगार हो सकती है। गर्म पानी की बोतल, हीटिंग पैड, या गर्म तौलिया का उपयोग करके गर्मी लागू की जा सकती है, और दिन में कई बार लगभग 15-20 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए।
गर्म और ठंडी चिकित्सा के अलावा, रीढ़ की चोटों के उपचार में आराम, दर्द प्रबंधन, भौतिक चिकित्सा, शल्य चिकित्सा और पुनर्वास सहित कई दृष्टिकोण शामिल हैं। उपचार का प्रकार चोट की प्रकृति और गंभीरता के साथ-साथ व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य और चिकित्सा के इतिहास पर निर्भर करेगा। बारी-बारी से गर्म और ठंडा दबाव आपकी चोट के इलाज का एक प्रभावी तरीका है, हालांकि, रीढ़ की हड्डी पर कभी भी अत्यधिक गर्म और ठंडे जेल पैड का उपयोग न करें क्योंकि इससे आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है या इससे चकत्ते या फफोले हो सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपको समाधान के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
गर्म और ठंडी चिकित्सा को बदलने के कई तरीके हैं। हालाँकि सबसे अच्छा विकल्प डॉ ट्रस्ट से गर्म और ठंडे जेल पैड हो सकते हैं क्योंकि आप उन्हें आवश्यकतानुसार गर्म और ठंडा कर सकते हैं। वे विभिन्न आकारों में भी उपलब्ध हैं और रीढ़ के हिस्से के चारों ओर लपेटने में आसान हैं। इन्हें शरीर के अन्य अंगों पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
