इकोनॉमिक टाइम्स बेस्ट हेल्थकेयर ब्रांड
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जेल पैक शरीर के घाव या घायल क्षेत्रों के लिए ठंडे या गर्म चिकित्सा को लागू करने का एक सुविधाजनक और प्रभावी तरीका है। पुनर्प्राप्ति के दौरान पुन: प्रयोज्य गर्म और ठंडे जेल पैक का उपयोग करने के चरण यहां दिए गए हैं:
सबसे पहले, निर्धारित करें कि आपको गर्म या ठंडे चिकित्सा की आवश्यकता है या नहीं। हॉट थेरेपी का उपयोग आमतौर पर मांसपेशियों में दर्द या जकड़न के लिए किया जाता है, जबकि कोल्ड थेरेपी का उपयोग सूजन, सूजन या तीव्र चोटों के लिए किया जाता है।
आपके पास जेल पैक के प्रकार के आधार पर, आपको उपयोग करने से पहले इसे ठंडा या गर्म करने की आवश्यकता हो सकती है। हॉट थेरेपी के लिए, जेल पैक को माइक्रोवेव में 30 सेकंड से एक मिनट तक गर्म करें, यह आपके माइक्रोवेव की वाट क्षमता पर निर्भर करता है। आप जेल पैक को स्टोव पर गर्म पानी में या हीट पैक में भी गर्म कर सकते हैं। निर्माता द्वारा प्रदान किए गए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। ठंड चिकित्सा के लिए, ठंडेपन के वांछित स्तर के आधार पर जेल पैक को कुछ घंटों या रात भर के लिए फ्रीजर में रखें। एक बार जेल पैक वांछित तापमान पर पहुंच गया है, यदि आवश्यक हो तो आप अपनी त्वचा को जेल पैक के सीधे संपर्क से बचाने के लिए इसे एक पतली तौलिया या कपड़े में लपेट सकते हैं।
जेल पैक को अपने शरीर के प्रभावित हिस्से पर लगाएं। यदि आप कोल्ड थेरेपी के लिए जेल पैक का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इसे अपनी त्वचा के सीधे संपर्क से बचने के लिए एक तौलिया या कपड़े में लपेटना चाह सकते हैं। यदि आप हॉट थेरेपी के लिए जेल पैक का उपयोग कर रहे हैं, तो जलने से बचने के लिए इसे अपनी त्वचा पर लगाने से पहले तापमान की जांच करना सुनिश्चित करें। आप प्रभावित क्षेत्र पर एक बार में 10-15 मिनट के लिए जेल पैक लगा सकते हैं, दिन में 3-4 बार तक।
जेल पैक के आकार और आकार के आधार पर, आपको इसे जगह पर रखने के लिए एक पट्टी या इलास्टिक रैप का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। वैकल्पिक रूप से, यदि यह काफी छोटा है तो आप बस प्रभावित क्षेत्र को जेल पैक पर रख सकते हैं। जबकि डॉ ट्रस्ट हॉट एंड कोल्ड थेरेपी रेंज में ऐसे उत्पाद शामिल हैं जिनका उपयोग शरीर के घायल क्षेत्रों में दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है। इन जेल पैक को ब्रेस या रैप का उपयोग करके जगह पर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो जेल पैक को प्रभावित क्षेत्र के संपर्क में रखने में मदद कर सकता है और इसे फिसलने या इधर-उधर जाने से रोक सकता है।
1. यदि आप हॉट थेरेपी के लिए जेल पैक का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे अपनी त्वचा पर लगाने से पहले तापमान की जांच करना सुनिश्चित करें। यदि यह बहुत गर्म है, तो इसे उपयोग करने से पहले ठंडा होने दें।
2. यदि आप कोल्ड थेरेपी के लिए जेल पैक का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे बहुत देर तक न छोड़ें क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान या शीतदंश हो सकता है।
उपयोग के बाद, पैकेजिंग पर दिए निर्देशों के अनुसार जेल पैक को साफ करके स्टोर करें। बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने के लिए जेल पैक को साफ करें। कुछ जेल पैक जैसे डॉ ट्रस्ट का कई बार पुन: उपयोग किया जा सकता है, जबकि अन्य केवल एक बार उपयोग के लिए होते हैं।
कुल मिलाकर, हॉट एंड कोल्ड जेल पैक चोट या अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण दर्द या सूजन से निपटने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकता है। वे सूजन, दर्द, गले की मांसपेशियों और शरीर की जकड़न का इलाज करके चिकित्सीय राहत प्रदान करते हैं। यदि आप एक खरीदना चाहते हैं, तो डॉ ट्रस्ट हॉट एंड कोल्ड पैक देखें जो बाजार में उपलब्ध लोकप्रिय विकल्प हैं। वे गैर विषैले पदार्थों से बने होते हैं और हानिकारक रसायनों से मुक्त होते हैं जो जलन या अन्य प्रतिकूल प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। उनके उपयोग में आसानी के अलावा, डॉ ट्रस्ट जेल पैक भी त्वचा पर उपयोग के लिए आरामदायक और सुरक्षित होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
