மசாஜ் சிகிச்சை மன அழுத்தம் மற்றும் பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (SAD) ஆகியவற்றை சமாளிக்க உதவுகிறது

மனச்சோர்வு மற்றும் பருவகால பாதிப்புக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு மசாஜ் மந்திரம் போல் செயல்படுகிறது. இது பதற்றத்தைக் குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது.

மசாஜ் சிகிச்சையானது மனச்சோர்வு மற்றும் பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (SAD) அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கு உதவியாக இருக்கும். மசாஜ் சிகிச்சையானது பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் போன்ற மென்மையான திசுக்களின் கையாளுதலை உள்ளடக்கியது. மனச்சோர்வு மற்றும் பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (SAD) அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் மசாஜ் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மனச்சோர்வு மற்றும் பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (SAD)

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநலக் கோளாறாகும், இது சோகம், நம்பிக்கையின்மை மற்றும் செயல்பாடுகளில் ஆர்வமின்மை போன்ற தொடர்ச்சியான உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. SAD என்பது ஒரு வகையான மனச்சோர்வு ஆகும், இது பொதுவாக இலையுதிர் மற்றும் குளிர்கால மாதங்களில், இயற்கையான சூரிய ஒளி குறைவாக இருக்கும் போது ஏற்படும்.

மசாஜ் சிகிச்சை மன அழுத்தம் மற்றும் SAD சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது

மசாஜ் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் ஆகிய நரம்பியக்கடத்திகளின் அளவை அதிகரிக்கலாம், இவை பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில் குறைந்துவிடும்.

மனச்சோர்வு மற்றும் SAD க்கு மசாஜ் சிகிச்சை ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் சைக்கியாட்ரியில் வெளியிடப்பட்ட 2010 ஆய்வில், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் மசாஜ் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருந்தது. 2012 ஆம் ஆண்டில் மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், பெரியவர்களில் SAD இன் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் மசாஜ் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. மசாஜ் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் ஆகிய நரம்பியக்கடத்திகளின் அளவை அதிகரிக்கலாம், இவை பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில் குறைந்துவிடும். இது தளர்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும் SAD இன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, மசாஜ் சிகிச்சையானது மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது தூக்க முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தவும் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும். மசாஜ் சிகிச்சையானது உடலில் உள்ள தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் போன்ற மென்மையான திசுக்களின் கையாளுதலை உள்ளடக்கியது. இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை போக்கவும், சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

மசாஜ் மன அழுத்த ஹார்மோனின் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க உதவும், இது பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில் அதிகமாக இருக்கும்.

 

எலெக்ட்ரிக் மசாஜர்: எந்த நேரத்திலும் எங்கும் மசாஜ் செய்வதற்கு நல்ல விருப்பம்

மசாஜ் சிகிச்சையை அனுபவிப்பதற்கு மின்சார மசாஜர்கள் சிறந்த தேர்வாக இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

1. வீட்டிலோ, அலுவலகத்திலோ, பயணத்திலோ எங்கு வேண்டுமானாலும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. அவை இலகுரக மற்றும் எடுத்துச் செல்லக்கூடியவை, பயணத்திற்கு அல்லது பிஸியான கால அட்டவணையில் இருப்பவர்களுக்கு அவை சிறந்த தேர்வாக அமைகின்றன.

3. எலக்ட்ரிக் மசாஜர்கள் பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் வருகின்றன, மேலும் கழுத்து, முதுகு அல்லது பாதங்கள் போன்ற உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை குறிவைக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.

4. அவர்கள் பயன்படுத்த எளிதானது.

5. பிசைதல், உருட்டுதல் அல்லது அதிர்வு போன்ற பல்வேறு வகையான மசாஜ்களை வழங்கவும் அவை பயன்படுத்தப்படலாம்.

6. ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரை பணியமர்த்துவதை விட எலக்ட்ரிக் மசாஜர்கள் விலை குறைவாக இருக்கும், மேலும் கூடுதல் செலவு இல்லாமல் பல முறை பயன்படுத்தலாம்.

மனச்சோர்வு மற்றும் எஸ்ஏடி அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கு மசாஜ் சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும் போது, ​​அதை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது SAD அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், மனநல நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.

ஆன்லைனில் எலக்ட்ரிக் மசாஜரை வாங்கும் போது, ​​டாக்டர் டிரஸ்ட் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய மிகவும் நம்பகமான ஆன்லைன் தளங்களில் ஒன்றாகும். டாக்டர் பிசியோ பிராண்ட் பெயருடன் அதன் மின்சார மசாஜர்கள், தலையணை மசாஜர்கள், ரிச்சார்ஜபிள் ஹேண்ட்ஹெல்ட் மசாஜர்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது, இது வலியைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.