நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்கள். உங்களுக்கு அடிக்கடி வலி இருக்கும். கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு அல்லது தோள்பட்டை விறைத்துள்ளீர்கள். உங்களுக்கு இறுக்கமான தசைகள் அல்லது தலைவலி உள்ளது. உங்கள் உடல் மசாஜ் செய்யும்போது சில பொதுவான அறிகுறிகள் இவை.
பல்வேறு காரணங்களுக்காக உங்கள் உடலுக்கு மசாஜ் உதவி தேவைப்படலாம். இது பல்வேறு காரணங்களுக்காக நன்மை பயக்கும் மற்றும் அனைத்து வயது மற்றும் வாழ்க்கை முறை மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உடல் மசாஜ் செய்யும்போது சில பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:
1. தசை பதற்றம் மற்றும் விறைப்பு
நீங்கள் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் உட்கார்ந்து அல்லது நின்று கொண்டிருந்தால், நீங்கள் தசை விறைப்பு மற்றும் பதற்றத்தை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் உடலுக்கு மசாஜ் தேவை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது தசை அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களில் ஈடுபட்டால் இது குறிப்பாக உண்மை.
2. நீங்கள் நாள்பட்ட வலியை அனுபவிக்கிறீர்கள்
உங்கள் கழுத்து, முதுகு, தோள்கள் அல்லது உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளில் நாள்பட்ட வலியை நீங்கள் கையாள்வீர்கள் என்றால், மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாட வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். வழக்கமான மசாஜ் சிகிச்சை வலியைக் குறைக்கவும், இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
3. உங்களுக்கு மன அழுத்தம் அதிகம்
மன அழுத்தம் தசை பதற்றம் மற்றும் தலைவலி வடிவத்தில் உடல் ரீதியாக வெளிப்படும். மசாஜ் சிகிச்சையானது மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும்.
4. உங்களுக்கு மோசமான தோரணை உள்ளது
நீங்கள் ஒரு நிலையில் உட்கார்ந்து அல்லது நின்று அதிக நேரம் செலவிட்டால், நீங்கள் மோசமான தோரணையை உருவாக்கலாம். மசாஜ் இறுக்கமான தசைகளில் பதற்றத்தை விடுவிப்பதன் மூலம் உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உடலை மறுசீரமைக்க உதவுகிறது.
5. உங்களிடம் குறைந்த அளவிலான இயக்கம் உள்ளது
உங்கள் மூட்டுகளை அவற்றின் முழு அளவிலான இயக்கத்தின் மூலம் நகர்த்துவதில் சிரமம் இருந்தால், மசாஜ் சிகிச்சை உதவும். மசாஜ் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தவும், மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
6. உங்களுக்கு விளையாட்டு காயங்கள் உள்ளன
நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தால் அல்லது வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்றால், விளையாட்டு தொடர்பான காயங்களை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். மசாஜ் சிகிச்சையானது உங்கள் மீட்பு நேரத்தை விரைவுபடுத்தவும் எதிர்கால காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
7. உங்களுக்கு மோசமான சுழற்சி உள்ளது
மசாஜ் சிகிச்சையானது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டி, வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் சுழற்சியை மேம்படுத்தும். சுற்றோட்ட பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு அல்லது உட்கார்ந்து அல்லது நின்று கொண்டு அதிக நேரம் செலவிடுபவர்களுக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
8. உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது
நீங்கள் தூங்குவதில் அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், மசாஜ் சிகிச்சை உதவும். மசாஜ் ஓய்வை ஊக்குவிக்கவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவும், இது சிறந்த தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
9. உங்களுக்கு தலைவலி இருக்கிறது
கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தசை பதற்றம் காரணமாக டென்ஷன் தலைவலி ஏற்படலாம். மசாஜ் சிகிச்சையானது இந்த பதற்றத்தை போக்கவும் தலைவலியின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
10. உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள்
உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட உடல் ரீதியான பிரச்சனைகள் இல்லாவிட்டாலும், மசாஜ் சிகிச்சை உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். வழக்கமான மசாஜ் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
ஒட்டுமொத்தமாக, வழக்கமான மசாஜ் வலி, பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்த உதவுகிறது, சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தளர்வை மேம்படுத்துகிறது.
நீங்கள் முழு உடல் மசாஜரை வாங்க விரும்பினால், டாக்டர் பிசியோ ஃபுல் பாடி மசாஜர்கள் வரம்பை இங்கே பார்க்கவும். அவற்றில் பல பல மசாஜ் தலைகளுடன் வருகின்றன, அவை வெவ்வேறு உடல் பாகங்களுக்கு ஏற்ப மசாஜ் அனுபவத்தைத் தனிப்பயனாக்க மாற்றப்படலாம். இந்த சாதனங்கள் மசாஜ் தீவிரத்தை சரிசெய்ய மாறி வேக அமைப்புகளையும் வழங்குகிறது. இந்த மசாஜர்கள் தசை வலி, மூட்டு வலி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பலவற்றிற்கு உதவுகின்றன.
