गर्म और ठंडे जेल पैड के उपयोग के बारे में 5 वास्तविक जीवन के सबक

दर्द को अब और पीछे न पकड़ने दें। गर्म और ठंडे जेल पैड आज़माएं और उस राहत का अनुभव करें जिसकी आपको आवश्यकता है!

शरीर के विभिन्न भागों में दर्द और सूजन को कम करने के लिए आमतौर पर गर्म और ठंडे जेल पैक का उपयोग किया जाता है। वे आम तौर पर जेल जैसे पदार्थ से भरे नरम, लचीले पदार्थ से बने होते हैं जिन्हें माइक्रोवेव या फ्रीजर में गर्म या ठंडा किया जा सकता है। उनका उपयोग अक्सर चोटों के इलाज के लिए किया जाता है, जैसे मोच या खिंचाव, साथ ही गठिया या पीठ दर्द जैसी पुरानी दर्द की स्थिति से राहत प्रदान करने के लिए।

दर्द के लिए गर्म बनाम ठंडा पैक संपीड़ित करता है

यहां गर्म और ठंडे जेल पैक के बारे में वास्तविक जीवन के पांच सबक दिए गए हैं:

समय महत्वपूर्ण है:

गर्म या ठंडे जेल पैक का उपयोग करते समय, समय महत्वपूर्ण है। चोट लगने के तुरंत बाद या दर्द या सूजन दिखाई देने पर कोल्ड जेल पैक लगाना चाहिए, जबकि शुरुआती सूजन कम होने के बाद गर्म जेल पैक का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा होता है। बहुत जल्दी गर्म जेल पैक का उपयोग करने से वास्तव में सूजन और जलन बढ़ सकती है।

सही तापमान का प्रयोग करें:

जेल पैक लगाते समय सही तापमान का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। कोल्ड पैक को फ्रीजर में ठंडा किया जाना चाहिए, लेकिन ठोस नहीं जमना चाहिए, जबकि गर्म पैक को माइक्रोवेव या गर्म पानी में तब तक गर्म किया जाना चाहिए जब तक वे वांछित तापमान तक नहीं पहुंच जाते। सावधान रहें कि जेल पैक को ज़्यादा गरम न करें, क्योंकि इससे जलन हो सकती है।

बहुत लंबे समय तक आवेदन न करें:

हालांकि जेल पैक को लंबे समय तक रखना आकर्षक हो सकता है, लेकिन अनुशंसित उपयोग दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, जेल पैक को एक बार में 20-30 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए, बीच में ब्रेक के साथ। बहुत देर तक जेल पैक लगाने से त्वचा में जलन या क्षति भी हो सकती है।

बाधा का प्रयोग करें:

जेल पैक को सीधे त्वचा पर लगाते समय, त्वचा को पैक के सीधे संपर्क से बचाने के लिए एक तौलिया या कपड़े जैसे अवरोध का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह जलने या अन्य त्वचा की जलन को रोकने में मदद कर सकता है।

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें:

यदि आपको कोई गंभीर चोट या चिकित्सा स्थिति है, तो गर्म या ठंडे जेल पैक का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वे आपको उपचार के सर्वोत्तम तरीके पर सलाह दे सकते हैं और यह भी बता सकते हैं कि आपकी विशेष स्थिति के लिए जेल पैक उपयुक्त है या नहीं।

चाहे आप किसी चोट के कारण दर्द और दर्द से पीड़ित हों, या बस रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव से जूझ रहे हों, डॉ ट्रस्ट हॉट एंड कोल्ड थेरेपी जेल पैड तेज और प्रभावी राहत पाने के लिए एकदम सही हैं। उच्चतम गुणवत्ता वाली सामग्री से बने, डॉ ट्रस्ट जेल पैड को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। निर्दिष्ट शरीर के हिस्से के लिए डिज़ाइन चुनने का विकल्प है ताकि गतिविधि के दौरान भी पैड बना रहे। वे मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द, गठिया, कार्पल टनल सिंड्रोम, और बहुत कुछ सहित स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए सुखदायक राहत प्रदान करते हैं।