बिना नहाए मांसपेशियों में दर्द और दर्द प्रबंधन के लिए एप्सम नमक का उपयोग कैसे करें

एप्सम सॉल्ट का इस्तेमाल बाथ साल्ट, क्रीम और लोशन जैसे विभिन्न रूपों में किया जा सकता है। दर्द प्रबंधन के लिए क्रीम के रूप में एप्सम नमक का उपयोग दर्द के विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने का एक प्रभावी और आसान तरीका हो सकता है।

इप्सॉम नमक क्रीम गले की मांसपेशियों से राहत और दर्द के प्रबंधन के लिए स्नान के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। एप्सम सॉल्ट क्रीम आमतौर पर एप्सम सॉल्ट को मॉइस्चराइजिंग क्रीम बेस के साथ मिलाकर बनाया जाता है। क्रीम को प्रभावित क्षेत्र पर सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है और नमक को त्वचा में अवशोषित करने की अनुमति देने के लिए कुछ मिनटों तक मालिश की जा सकती है। इप्सॉम नमक में मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जबकि सल्फर में एंटीमिक्राबियल गुण हो सकते हैं।

बिना नहाए एप्सम नमक क्रीम का उपयोग करने के कुछ चरण यहां दिए गए हैं:

उच्च गुणवत्ता वाली एप्सम सॉल्ट क्रीम चुनें

एक ऐसी क्रीम की तलाश करें जिसमें एप्सम नमक और एलोवेरा, शीया बटर या आवश्यक तेलों जैसे अन्य प्राकृतिक अवयवों की उच्च मात्रा हो।

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क्रीम को प्रभावित जगह पर लगाएं

पर्याप्त मात्रा में क्रीम लें और इसे गले की मांसपेशियों या उस क्षेत्र पर लगाएं जहां आपको दर्द हो रहा है।

क्षेत्र की धीरे से मालिश करें

सर्कुलर मोशन का उपयोग करते हुए, धीरे से अपनी त्वचा पर क्रीम की मालिश करें। यह प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करेगा, जिससे सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने में मदद मिल सकती है।

क्रीम को कम से कम 20 मिनट तक लगा रहने दें

आप क्रीम को अपनी त्वचा पर जितनी देर तक छोड़ेंगे, यह आपकी पीड़ादायक मांसपेशियों को शांत करने या दर्द को कम करने के लिए उतना ही अच्छा काम करेगी। आदर्श रूप से, क्रीम को धोने से पहले कम से कम 20 मिनट के लिए लगा रहने दें।

आवश्यकतानुसार दोहराएं

आप गले की मांसपेशियों को राहत देने या दर्द को प्रबंधित करने के लिए जितनी बार आवश्यक हो एप्सम नमक क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और अनुशंसित से अधिक का उपयोग न करें।

डॉ ट्रस्ट एप्सम सॉल्ट फुट क्रीम दर्द और दर्द को कम करती है

डॉ ट्रस्ट एप्सम नमक फुट क्रीम एक सामयिक क्रीम है जिसे पैरों के साथ-साथ शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द और परेशानी से छुटकारा पाने में मदद के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका उपयोग शरीर के अन्य हिस्सों पर भी किया जा सकता है, जैसे कि पैर, हाथ और पीठ, दर्द और बेचैनी को कम करने में मदद करने के लिए। एप्सम सॉल्ट के अलावा, क्रीम में एलोवेरा और शीया बटर जैसे अन्य प्राकृतिक तत्व भी होते हैं, जो त्वचा के लिए अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकते हैं और सूखी, फटी त्वचा को शांत करने और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करते हैं। हमेशा की तरह, उपयोग से पहले उत्पाद लेबल और साथ में दिए गए निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें। यदि आपको इस दर्द निवारक फॉर्मूले का उपयोग करने के बारे में कोई चिंता है तो आप एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से भी परामर्श कर सकते हैं।

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