इकोनॉमिक टाइम्स बेस्ट हेल्थकेयर ब्रांड
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हां, एप्सम नमक गर्म पानी में स्नान करने से मासिक धर्म में ऐंठन कम करने में मदद मिली है। नमक में मौजूद मैग्नीशियम सल्फेट सूजन को कम करता है और शरीर में दर्द और ऐंठन जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
एप्सम एक प्रकार का नमक है जो अक्सर इसके चिकित्सीय गुणों के लिए प्रयोग किया जाता है। जब गर्म स्नान के पानी में जोड़ा जाता है, तो यह मांसपेशियों को आराम देने, सूजन को कम करने और शांति और विश्राम की भावना को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इसमें मैग्नीशियम सल्फेट है, जो प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला खनिज है जिसका उपयोग सदियों से मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों के दर्द और मासिक धर्म में ऐंठन सहित विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है।
एक तरीका है कि एप्सम नमक स्नान मासिक धर्म की ऐंठन को दूर करने में मदद कर सकता है शरीर में मांसपेशियों को आराम से, जो ऐंठन की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है। स्नान में गर्म पानी भी रक्त प्रवाह और परिसंचरण को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे ऐंठन को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, एप्सम नमक मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। अनुसंधान ने सुझाव दिया है कि मैग्नीशियम मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह गर्भाशय में मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है।
मासिक धर्म में ऐंठन के लिए एप्सम सॉल्ट बाथ के उपयोग के कुछ संभावित लाभ इस प्रकार हैं:
मांसपेशियों के तनाव से राहत: माना जाता है कि एप्सम नमक मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और ऐंठन को कम करने में मदद करता है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है जो मासिक धर्म चक्र के दौरान दर्दनाक ऐंठन का अनुभव करती हैं।
सूजन कम करें: एप्सम सॉल्ट शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जो मासिक धर्म में ऐंठन में योगदान कर सकता है। इप्सॉम नमक स्नान में भिगोकर, मैग्नीशियम सल्फेट त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जा सकता है और सूजन को कम करने में मदद करता है।
मैग्नीशियम का स्तर बढ़ाएं: एप्सम नमक मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो एक खनिज है जो मांसपेशियों और तंत्रिका कार्यों को विनियमित करने में मदद कर सकता है। कुछ शोध बताते हैं कि मैग्नीशियम का स्तर बढ़ने से मासिक धर्म में ऐंठन को कम करने में मदद मिल सकती है।
विश्राम को बढ़ावा दें: गर्म स्नान करने से विश्राम को बढ़ावा देने और तनाव कम करने में मदद मिल सकती है, जो मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में भी सहायक हो सकती है। एप्सम नमक स्नान मैग्नीशियम सामग्री के कारण विश्राम के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी को मासिक धर्म की ऐंठन से राहत नहीं मिल सकती है। यह सभी के लिए सुखदायक हो सकता है लेकिन यदि आप लगातार ऐंठन का अनुभव करते हैं तो हमेशा स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए हमेशा 15-20 मिनट के लिए एप्सम सॉल्ट हॉट बाथ में आराम करने का प्रयास करें। डॉ ट्रस्ट एप्सोमैक्स बॉडी वॉश एप्सम सॉल्ट बाथ लेने और हर महीने घर पर आसानी से भिगोने के लिए एक बढ़िया उपाय है। मासिक धर्म में ऐंठन के दर्द को कम करने के लिए इस चर्मरोग परीक्षित सुरक्षित सूत्रीकरण को आजमाने के लिए अभी खरीदें।
