इकोनॉमिक टाइम्स बेस्ट हेल्थकेयर ब्रांड
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एप्सम सॉल्ट को कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसमें नहाने के लिए सोखना, पैर भिगोना और प्राकृतिक उपचार के रूप में एक्सफोलिएटिंग स्क्रब शामिल हैं।
एप्सम सॉल्ट विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों में मदद करता है, जैसे मांसपेशियों में दर्द, गठिया, कब्ज और अनिद्रा। इसमें मौजूद मैग्नीशियम शरीर में एंजाइमों को विनियमित करने, सूजन को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। जबकि सल्फर की घटना शरीर को डिटॉक्स करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती है। इप्सॉम नमक और दर्द प्रबंधन के लिए इसके उपयोग के बारे में आपको 11 चीजें जाननी चाहिए:
1. एप्सम नमक एक प्राकृतिक खनिज यौगिक है जिसमें मैग्नीशियम और सल्फेट होता है, जो मांसपेशियों में दर्द और दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
2. एप्सम नमक वास्तव में नमक नहीं है, बल्कि एक खनिज यौगिक है जिसका नाम इंग्लैंड के सरे में एप्सम शहर के नाम पर रखा गया है, जहां इसकी खोज की गई थी।
3. एप्सम नमक का उपयोग सदियों से मांसपेशियों में दर्द, तनाव और चिंता सहित विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है।
4. एप्सम नमक के मुख्य लाभों में से एक इसकी शरीर में सूजन को कम करने में मदद करने की क्षमता है, जो पुराने दर्द की स्थिति वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है।
5. शरीर में दर्द और सूजन को दूर करने में मदद करने के लिए एप्सम सॉल्ट को बाथ सोक, फुट सोक या कंप्रेस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
6. एप्सम सॉल्ट को बाथ सोक के रूप में इस्तेमाल करते समय, इसे कम से कम 10-15 मिनट तक भिगोने की सलाह दी जाती है।
7. गले की मांसपेशियों और जोड़ों को राहत देने में मदद के लिए इप्सॉम नमक का उपयोग गर्म संपीड़न में भी किया जा सकता है।
8. एप्सम नमक उन लोगों की मदद कर सकता है जो गठिया, फाइब्रोमायल्गिया और अन्य पुराने दर्द की स्थिति से पीड़ित हैं।
9. इप्सॉम नमक शरीर में परिसंचरण और ऑक्सीजनकरण में सुधार करने में भी मदद कर सकता है, जो उपचार को बढ़ावा दे सकता है और दर्द को कम कर सकता है।
10. इसके दर्द निवारक गुणों को और बढ़ाने के लिए एप्सम नमक को अन्य प्राकृतिक उपचार जैसे कि आवश्यक तेलों या जड़ी-बूटियों के साथ जोड़ा जा सकता है।
11. आमतौर पर एप्सम सॉल्ट को ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन अगर आपको कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति है तो इसका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
अंत में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एप्सम नमक दर्द के लिए कोई इलाज नहीं है और इसका उपयोग आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा अनुशंसित अन्य उपचारों के संयोजन में किया जाना चाहिए। एप्सम नमक उत्पाद व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। इससे भी अच्छी बात यह है कि डॉ ट्रस्ट के पास एप्सम सॉल्ट उत्पाद भी उपलब्ध हैं। वे स्वाभाविक रूप से दर्द प्रबंधन के लिए विशेष रूप से तैयार किए जाते हैं। भिगोना डॉ ट्रस्ट एप्सोमैक्स बॉडी वॉश है जो लंबे दिन के बाद तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है, मांसपेशियों में दर्द को शांत कर सकता है और दर्द से राहत दे सकता है। दूसरी ओर, एप्सोमैक्स फुट क्रीम विशेष रूप से पैर और टखने के दर्द का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए तैयार की जाती है। यह सूखे पैरों को भी मॉइस्चराइज़ करता है और शरीर के अन्य हिस्सों पर लगाया जा सकता है। ये दोनों उत्पाद किफायती और उपयोग में आसान हैं, और उचित रूप से उपयोग किए जाने पर हानिरहित हैं।
