PCOS பெண்களுக்கு ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் ( பிசிஓஎஸ் ) என்பது மிகவும் பொதுவான இனப்பெருக்க, நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஆகும், இது இனப்பெருக்க வயதுடைய ஒவ்வொரு 10 பெண்களில் 1 வீதம் உள்ளது. இது அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன்கள் (ஆண் ஹார்மோன்கள்) மற்றும் பெண்களில் கருப்பை செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ² இது தொந்தரவு மாதவிடாய் சுழற்சிகள், மலட்டுத்தன்மை மற்றும் பெண்களில் ஹிர்சுட்டிசம் (ஆண் பண்புகள்) ஆகியவற்றில் முடிவடைகிறது.

PCOS உடைய பெண்களுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு, உடல் பருமன், இருதய நோய், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு, டிஸ்லிபிடெமியா மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

சமீபத்தில், பிசிஓஎஸ் நோய்க்குறியின் காரணமாக ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலில் இரு மடங்கு அதிகரிப்புடன் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

25.24% உலகளாவிய பரவலுடன், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் உலகளவில் மிகவும் பொதுவான நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்களில் ஒன்றாகக் காட்டப்படுகிறது மற்றும் விரைவில் வரவிருக்கும் தசாப்தத்தில் இறுதி-நிலை கல்லீரல் நோய்க்கான முக்கிய காரணியாக மாறும்.

இது கல்லீரலில் 5% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கொழுப்பு படிவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் வைரஸ் ஹெபடைடிஸ், அதிகப்படியான மது அருந்துதல், போதை மருந்து தொடர்பான கல்லீரல் நோய், தன்னுடல் தாக்க கல்லீரல் நோய், மரபணு கல்லீரல் நோய் மற்றும் பிற காரணகர்த்தாக்களிலிருந்து சுயாதீனமாக உள்ளது.

2005 ஆம் ஆண்டு வரை, ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்பிலிருந்து கலோரிகளை அதிகமாக உட்கொள்வதே மது அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு ஒரே காரணமாகக் கருதப்பட்டது, அதே ஆண்டில், 24 வயதான பி.சி.ஓ.எஸ் கொண்ட பருமனான நோயாளி, ஆல்கஹால் வரலாறு இல்லாத நீரிழிவு நோயாளி. அல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலை உறுதிப்படுத்தும் கல்லீரல் பயாப்ஸியில் அலனைன் டிரான்ஸ்மினேஸ் இரத்த பரிசோதனையில் நாள்பட்ட உயர்த்தப்பட்ட சீரம் டிரான்ஸ்மினேஸ் அளவு கண்டறியப்பட்டது. அங்கிருந்து, பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்களுக்கு ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் ஏற்படலாம் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டது. ¹ அப்போதிருந்து, ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் மற்றும் PCOS ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை வெளிப்படுத்த மருத்துவ ஆய்வுகளில் படிப்படியான அதிகரிப்பு உள்ளது.

PCOS இல் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு என்ன வழிவகுக்கிறது?

1. இன்சுலின் எதிர்ப்பு

இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் PCOS இடையே நன்கு நிறுவப்பட்ட இணைப்பு உள்ளது. கூடுதலாக, ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயாளிகளில் 80% இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கொண்டிருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இன்சுலின் எதிர்ப்பானது இரத்தத்தில் இன்சுலின் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பை விட அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது உயிரணுக்களில் கொழுப்பு அமில முறிவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் வீக்கம், நெக்ரோசிஸ், ஃபைப்ரோஸிஸ் மற்றும் கல்லீரலில் கொழுப்பு திரட்சியை உருவாக்குகிறது.

இந்த காரணிகள் அனைத்தும் இறுதியில் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலின் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இன்சுலின் உயர்ந்த அளவுகள் மது அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு ஒரு சுயாதீனமான ஆபத்து காரணியாகும்.

ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் இல்லாத பிசிஓஎஸ் பெண்களை விட பிசிஓஎஸ் பெண்களில் அதிக இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளது.

எனவே நீங்கள் பிசிஓஎஸ் நோயைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலைத் தவிர்க்க உங்கள் வழக்கமான இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்காணிப்பது முக்கியம்.

2. உடல் பருமன்

உடல் பருமன் மற்றும் கொழுப்பு திசு செயலிழப்பு ஆகியவை மது அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் மற்றும் PCOS ஆகியவற்றுடன் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. பிசிஓஎஸ் உள்ள 145 மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் மீதான ஒரு வழக்கு ஆய்வு கல்லீரலில் கொழுப்பு திரட்சி மற்றும் அதிக கொழுப்பு கல்லீரல் குறியீட்டை நிரூபித்தது. ³

3. ஹைபராண்ட்ரோஜெனீமியா

Hyperandrogenaemia (ஆண் ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான; டெஸ்டோஸ்டிரோன், ஆண்ட்ரோஸ்டிரோன் மற்றும் பெண்களில் ஆண்ட்ரோஸ்டெனியோன்) பிசிஓஎஸ் பெண்களில் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலைத் தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது.

ஹைபராண்ட்ரோஜெனீமியா இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலில் அதன் நேரடி தாக்கம் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை.

4. வீக்கம்

பிசிஓஎஸ் பெண்களில் இன்சுலின் எதிர்ப்பையும் குறைந்த தர வீக்கம் மத்தியஸ்தம் செய்கிறது என்று அனுமானிக்கப்படுகிறது. ² அதே நேரத்தில், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலின் முன்னேற்றத்திற்கான ஆபத்து காரணியாக வீக்கம் உள்ளது.

இந்த உத்திகள் பிசிஓஎஸ் இல் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலை நிர்வகிக்க உதவும்

1. வாழ்க்கை முறை மாற்றம்

வாழ்க்கை முறை மாற்றம் என்பது ஒரு சமச்சீர் உணவு, கலோரி பற்றாக்குறை மற்றும் இலக்கு எடையை அடைய பின்பற்ற வேண்டிய பொருத்தமான உடல் முறை ஆகியவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கியது.

இது உங்கள் பிஎம்ஐ , உள்ளுறுப்பு மற்றும் தோலடி கொழுப்பைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் உங்களில் உள்ள கொழுப்பு கல்லீரலை நீக்குகிறது.

உங்கள் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலை திறம்பட கட்டுப்படுத்தக்கூடிய உணவுமுறைகளைப் பாருங்கள்.

தவிர, நீங்கள் பிசிஓஎஸ் நோயைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலைத் தவிர்க்க குளுக்கோமீட்டர்கள் மூலம் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்காணிப்பது அவசியம்.

2. மருந்துகள்

பிசிஓஎஸ்ஸில் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்து எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், பின்வரும் மருந்துகள் கல்லீரல் நிலையை மேம்படுத்தவும், PCOS பெண்களில் கொழுப்பு திரட்சியைக் குறைக்கவும் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன.

• மெட்ஃபோர்மின்

சர்க்கரை நோயாளிகளின் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படும் மருந்து இது. ஆனால் இந்த மருந்து பிசிஓஎஸ் இல் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலில் சில முன்னேற்றங்களைக் காட்டியுள்ளது, குறிப்பாக அதிக இன்சுலின் அளவுகள் கொண்ட அதிக எடை மற்றும் பருமனான பெண்களில்.

இது PCOS பெண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன், நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன், லுடினைசிங் ஹார்மோன் மற்றும் LDL அல்லது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ⁴

• தியாசோலிடினியோன்ஸ்

தியாசோலிடினியோன்கள் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தும் மருந்துகளின் வகையாகும். ஆனால் இந்த மருந்தை பிசிஓஎஸ் உள்ள பருமனாக இல்லாத பெண்களின் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தலாம்.

• லிராகுளுடைடு

10 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த இந்த மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்களிடம் 26 வாரங்களாக நடத்தப்பட்ட சீரற்ற மருத்துவ பரிசோதனையில், இந்த மருந்து கல்லீரல் கொழுப்பை 44%, உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு திசுக்களை 18% குறைக்கலாம், மேலும் பிசிஓஎஸ் பெண்களில் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் பாதிப்பை மூன்றில் இரண்டு பங்கு குறைக்கலாம். . ⁶

• ஸ்பைரோனோலாக்டோன்

இந்த மருந்து உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. ஆனால் இது PCOS பெண்களில் சீரம் இல்லாத கொழுப்பு அமில அளவைக் குறைக்கும். ⁵

ஆனால் இந்த மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

3. ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்

தவிர, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகள், இந்த ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ள உணவு நீங்கள் ஏற்கனவே பிசிஓஎஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலைக் கட்டுப்படுத்த அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.

• ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்
• வைட்டமின் ஈ
• வைட்டமின் டி

PCOS பெண்களுக்கு 1000 mg ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் 400 IU வைட்டமின் E ஆகியவற்றின் 12 வார கூடுதல் இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தவும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கவும் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. ⁷

தவிர, 40 பிசிஓஎஸ் பெண்களுக்கு 3 மாதங்களுக்கு 3200 IU/d வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் கல்லீரல் பயாப்ஸியில் டிரான்ஸ்மினேஸ் அளவைக் குறைப்பது கண்டறியப்பட்டது. ⁸

எடுத்து செல்

பெண்களில் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் மற்றும் PCOS ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு இன்னும் முழுமையாக நிறுவப்படவில்லை. ஆனால் பெண்களில் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலின் முன்னேற்றத்திற்கான PCOS குறித்து கருத்து தெரிவிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் ஆராய்ச்சியில் உள்ளன.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு, உடல் பருமன், ஹைபர்ஆன்ட்ரோஜெனீமியா மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்களில் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு வழிவகுக்கும் முக்கிய காரணிகள்.

சீரான உணவு, கலோரி பற்றாக்குறை, எடை இழப்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகள் உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் PCOS இல் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் உருவாகும் அபாயத்தை திறம்பட தடுக்கலாம் மற்றும் மேம்படுத்தலாம்; உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மெட்ஃபோர்மின், தியாசோலிடினியோன்ஸ், லிராகுளுடைடு மற்றும் ஸ்பைரோனோலாக்டோன் உள்ளிட்ட மருந்தியல் சிகிச்சை.

உங்கள் PCOS ஐ நிர்வகிக்கவும், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலைத் தடுக்கவும் இங்கே ஒரு சமச்சீர் உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.

தவிர, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் , வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றுடன் கூடிய ஊட்டச்சத்து கூடுதல் பாதுகாப்பானது மற்றும் கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் PCOS உள்ள பெண்களுக்கு ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரலை நிர்வகிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.