எகனாமிக் டைம்ஸ் சிறந்த ஹெல்த்கேர் பிராண்ட்
எகனாமிக் டைம்ஸ் சிறந்த ஹெல்த்கேர் பிராண்ட்
நீரிழிவு நோயாளிகள் அடிக்கடி கால் புண்களை உருவாக்குகிறார்கள், இது வலியை ஏற்படுத்தும். இவை மிகவும் பொதுவாக ஏற்படுகின்றன; மோசமான இரத்த ஓட்டம், உயர் இரத்த சர்க்கரை, புற நரம்பியல் (நரம்பு பாதிப்பு) மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளில் காயம்பட்ட பாதங்கள்.
புற நரம்பியல் (மூளை மற்றும் முதுகெலும்புக்கு வெளியே அமைந்துள்ள நரம்புகளுக்கு சேதம்) நீரிழிவு நோயின் விளைவாக நீரிழிவு நோயாளிகளின் கால் புண்களுக்கு முக்கிய காரணம், இது துண்டிக்கப்படுவதற்கு கூட வழிவகுக்கும். இது வகை 2 நீரிழிவு நோயில் கடுமையான மற்றும் வலிமிகுந்த நாள்பட்ட சிக்கலாகும், இது தீவிர கவனம் தேவை.
இருப்பினும், நல்ல கால் பராமரிப்பு மற்றும் அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் உணவில் சேர்ப்பது அல்லது கூடுதலாக அவற்றைத் தடுக்கவும் குணப்படுத்தவும் உதவும்.
1. வைட்டமின் சி
வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது கால் புண்களில் சிதைந்த எபிடெலியல் தடையின் காரணமாக கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும். இது கொலாஜன் தொகுப்பு மற்றும் புதிய இரத்த நாளங்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது புதிய கொலாஜனுக்கு இழுவிசை வலிமையை வழங்குகிறது, இல்லையெனில் கிழிக்காமல் நீட்டிக்க முடியாது. கூடுதலாக, வைட்டமின் சி உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற ஒரு முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். 1
2. வைட்டமின் ஏ
வைட்டமின் ஏ என்பது கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது பல உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. உணவில் உள்ள வைட்டமின் ஏ ரெட்டினாய்டுகளாக அல்லது புரோவிட்டமின் ஏ கரோட்டினாய்டுகளில் இருந்து உறிஞ்சப்படுகிறது. செல் மைட்டோசிஸ், ஆஞ்சியோஜெனெசிஸ், எபிடெலியல் தடிமன் அதிகரிப்பு மற்றும் கொலாஜன் தொகுப்பு ஆகியவற்றில் ரெட்டினாய்டுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. 2
3. வைட்டமின் டி
சாதாரண தோல் செயல்பாட்டிற்கு வைட்டமின் டி முக்கியமானது. அதன் குறைபாடு தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் மோசமான காயம் குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு சுயாதீனமான ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு. இது வகை 2 நீரிழிவு நோயில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின் டி நீரிழிவு கால் புண் காயங்களிலிருந்து முதன்மை உயிரணுவில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் உற்பத்தியை மீட்டெடுக்க முடியும் மற்றும் இன்-விட்ரோ காயம்-குணப்படுத்தும் மதிப்பீடுகளை முன்னேற்றுகிறது. 3
4. வைட்டமின் பி12
நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மெட்ஃபோர்மின் என்ற மருந்து வைட்டமின் பி12-ஐ உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது, இதனால் உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை உருவாக்குகிறது. இது நீரிழிவு நரம்பியல் நோயை ஏற்படுத்துகிறது, இது நீரிழிவு கால் புண்களுக்கு முக்கிய காரணமாகும்.
இருப்பினும், உணவில் உள்ள வைட்டமின் பி 12 அல்லது கூடுதலாக நீரிழிவு கால் புண்களில் நம்பிக்கைக்குரிய விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. 4
5. துத்தநாகம்
துத்தநாகச் சேர்க்கையானது நீரிழிவு நோயாளிகளில் சாதாரண குணப்படுத்தும் விகிதங்களை மீட்டெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு, லிப்பிட் சுயவிவரங்கள், வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது முதிர்ந்த B செல்களை அதிகரிக்கிறது, இது கிருமிகளுக்கு எதிராக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது. காயங்கள் மற்றும் புண்களை குணப்படுத்த 40 mg/d துத்தநாகச் சேர்க்கை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
6. தாமிரம்
தாமிரம் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும், இது காயம் குணப்படுத்தும் போது புரத தொகுப்பு மற்றும் கொலாஜன் உருவாவதற்கு உதவுகிறது. அதன் குறைபாடு காயம் குணப்படுத்துவதைக் குறைக்கும். தாமிரச் சேர்க்கையானது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் எலாஸ்டின் உருவாவதன் மூலம் நீரிழிவு பாத புண்களை சரி செய்யும். 6
7. இரும்பு
நீரிழிவு நோயாளிகளின் காயம் குணப்படுத்துவதில் கொலாஜன் தொகுப்புக்கு இரும்பு அவசியம். ஆனால் நீரிழிவு பாதம் இல்லாதவர்களை விட நீரிழிவு பாதம் உள்ள நோயாளிக்கு இரத்த சோகை விகிதம் மூன்று மடங்கு அதிகம். எனவே, நீரிழிவு பாதம் குணமடைய இரும்புச் சத்து அவசியம்.
8. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம்
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலம் கொண்ட உணவுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு புற நரம்பியல் நோயை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது, இது இறுதியில் நீரிழிவு பாதத்தை குணப்படுத்தும். 7
9. புரோபயாடிக்குகள்
நல்ல பாக்டீரியா கொண்ட புரோபயாடிக்குகள்; லாக்டோபாகிலஸ் அமிலோபிலஸ், லாக்டோபாகிலஸ் கேசி, லாக்டோபாகிலஸ் ஃபெர்மெண்டம் மற்றும் பிஃபிடோபாக்டீரியம் பிஃபிடம் ஆகியவை நீரிழிவு புண்களை மேம்படுத்தும்.
10. அமினோ அமிலங்கள்
எளிய அமினோ அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ், கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் நீரிழிவு கால் காயங்களை குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்தலாம். அர்ஜினைன், குளுட்டமைன் மற்றும் பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி-பீட்டா-மெத்தில் ப்யூட்ரேட் ஆகியவற்றுடன் குறைந்தபட்சம் இரண்டு வாரங்களுக்கு நீரிழிவு கால் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அதிலிருந்து விடுபட உதவும். 10
மேற்கூறிய ஊட்டச்சத்துக்கள் தவிர, உங்கள் நீரிழிவு பாதப் புண்ணைத் தடுக்கவும் ஆற்றவும் வீட்டிலேயே பின்வரும் வைத்தியங்களைப் பின்பற்றலாம்:
கருத்து தெரிவிக்கவும்