எகனாமிக் டைம்ஸ் சிறந்த ஹெல்த்கேர் பிராண்ட்
எகனாமிக் டைம்ஸ் சிறந்த ஹெல்த்கேர் பிராண்ட்
TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) மசாஜ் என்பது வலி நிவாரணம் அளிக்க குறைந்த மின்னழுத்த மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்தும் ஒரு வகை சிகிச்சையாகும். இது ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத, மருந்து இல்லாத சிகிச்சையாகும், இது பொதுவாக உடல் சிகிச்சை, உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை ஆகியவற்றில் வலி மேலாண்மைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மூட்டுவலி, முதுகுவலி, தலைவலி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற பல்வேறு நிலைகளை நிர்வகிக்க TENS சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படலாம். இந்தக் கட்டுரையில், TENS மசாஜ் சிகிச்சையின் நன்மைகளைப் பற்றி ஆராய்வோம்;
TENS மசாஜர்கள் கீல்வாதம், முதுகுவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகளால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
TENS மசாஜர்கள் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்த உதவும், இது இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தி தசை வலியைக் குறைக்கும்.
TENS மசாஜரின் மின் தூண்டுதல்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும், இது குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்துவதோடு வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.
TENS மசாஜர்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், இது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
TENS மசாஜரின் மின் தூண்டுதல்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கையான வலி நிவாரணிகளான எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.
TENS மசாஜர்கள் வலி மருந்துகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற சிகிச்சைகளுக்கு ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத மாற்றாகும்.
TENS மசாஜர்கள் பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் வீட்டிலோ, வேலையிலோ அல்லது பயணத்திலோ பயன்படுத்தலாம்.
TENS மசாஜர்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யக்கூடிய அமைப்புகளின் வரம்புடன் வருகின்றன.
TENS மசாஜர்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, இருப்பினும் சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
மற்ற சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகளுடன் ஒப்பிடும்போது TENS மசாஜர்கள் வலி நிவாரணத்திற்கான ஒப்பீட்டளவில் மலிவான விருப்பமாகும்.
Dr Physio TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) மசாஜர் என்பது நரம்புகளுக்கு மின் தூண்டுதல்களை வழங்கும் ஒரு சிறிய, பேட்டரி மூலம் இயக்கப்படும் சாதனமாகும். மேலே விவரிக்கப்பட்ட சுகாதார நிலைமைகளுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சருமத்தில் மின்முனைகளை இணைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பிசின் பேட்களிலிருந்து தோல் எரிச்சல், உணர்வின்மை போன்றவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இது சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். TENS மசாஜ் சிலருக்கு சங்கடமாகவோ அல்லது வேதனையாகவோ இருக்கலாம். இதயமுடுக்கிகள், டிஃபிபிரிலேட்டர்கள் அல்லது பிற மருத்துவ சாதனங்களைக் கொண்டவர்கள் TENS மசாஜரைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அது அவர்களின் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடலாம்.
2019 ஆம் ஆண்டின் முறையான மதிப்பாய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு TENS மசாஜ் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருந்தது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. 1
2016 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், கீல்வாதம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு வலியைக் குறைக்க TENS மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருந்தது. 2
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு வலியைக் குறைப்பதற்கும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் TENS மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 3
நாள்பட்ட தசைக்கூட்டு வலி உள்ள நோயாளிகளின் வலியைக் குறைப்பதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் TENS மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக 2014 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 4
2012 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் TENS மசாஜ் வலியைக் குறைப்பதற்கும் முழங்கால் கீல்வாதம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது. 5
TENS மசாஜ் என்பது கீல்வாதம், முதுகுவலி, தலைவலி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற பல்வேறு நிலைகளை நிர்வகிக்கப் பயன்படும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். இது வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இயக்க வரம்பை மேம்படுத்துகிறது, தசை பதற்றத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், TENS மசாஜை முயற்சிக்கும் முன், உங்கள் நிலைக்கு இது பொருத்தமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.
