अपने बच्चे को मल्टी-विटामिन गमीज़ देने के 9 अच्छे कारण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (कार्ब्स, प्रोटीन, वसा और फाइबर) और सूक्ष्म पोषक तत्व (खनिज और विटामिन) दोनों ही बच्चों के विकास के लिए आवश्यक हैं। उनकी कमी, कारण की परवाह किए बिना, बच्चों में मंद वृद्धि या विकास विफलता के प्रेरक कारक हैं जो उनके भविष्य की भलाई को भी निर्धारित करते हैं।

इसके अतिरिक्त, बाल आहार में जिंक, आयरन और बी विटामिन सहित सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी भी भूख को कम करती है जो बच्चों में पोषक तत्वों के सेवन का एक महत्वपूर्ण कारक है।

लंबे समय तक भूख न लगने से पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप कुपोषण हो सकता है।

इसलिए, अपने बच्चे को मल्टीविटामिन से परिचित कराने से उनकी भूख में सुधार हो सकता है और साथ ही साथ उनके विकास को बढ़ावा मिल सकता है।

यहां 9 अच्छे कारण बताए गए हैं कि आपको और आपके बच्चे को मल्टीविटामिन गमियां क्यों खानी चाहिए:

1. गमीज़ आपके बच्चे के आहार/पौष्टिक अंतराल को पूरा करके और उसके संज्ञानात्मक विकास को बढ़ाकर उसके सामान्य स्वास्थ्य में सुधार करता है।

2. गमी फलों के स्वाद और कैंडी जैसे स्वाद के साथ आते हैं, इसलिए मल्टीविटामिन गोलियों की तुलना में बच्चों की पसंदीदा पसंद है।

गमीज़ उन बच्चों के लिए प्रभावी रूप से काम करती हैं जो पर्याप्त आहार का सेवन नहीं करते हैं या जिन्हें गोलियां निगलने में कठिनाई होती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बच्चा कितना नखरेबाज है। वह फल के स्वाद वाली गमी का विरोध नहीं करेगा।

3. गमीज़ कार्ब्स, प्रोटीन, वसा और फाइबर सहित मैक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं जो आपके बच्चे के स्वस्थ वजन को बनाए रखने और उन्हें पूरे दिन सक्रिय रखने में भी मदद करेंगे।

4. गमीज़ विटामिन सी , ई और बी से भी भरपूर होती हैं, जिनमें अक्सर संक्रमण की चपेट में आने वाले बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

गमीज़ में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट कोलेजन को बढ़ाकर और त्वचा की तन्य शक्ति में सुधार करके घाव भरने में तेजी लाते हैं।

इसके अलावा, अपने बच्चे को हर दिन एक गमी खिलाने से उसकी याददाश्त और सोचने के कौशल में सुधार हो सकता है और समग्र गतिविधियों में वृद्धि हो सकती है।

5. गमीज़ में विटामिन का एक समूह भी होता है जो स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है और बच्चों में आँखों की रोशनी में सुधार करता है।

ये विटामिन ए, बी, सी, डी, और ई और आयरन, जिंक और प्रोटीन से भरपूर होते हैं जो वयस्कों और बच्चों दोनों में बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं।

6. गमीज़ में मौजूद विटामिन टाइप 2 डायबिटीज और मेटाबॉलिक सिंड्रोम जैसी कई उभरती बाल स्थितियों के जोखिम को भी कम कर सकते हैं।

7. विटामिन की कमी से संबंधित स्थितियों वाले बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए मल्टीविटामिन गमीज़ की सिफारिश की जाती है, जो कुछ खाद्य पदार्थों के कम सेवन, प्रतिबंधात्मक आहार, या कुछ पोषक तत्वों को अवशोषित करने में परेशानी के कारण हो सकता है।

8. इसी तरह, रक्त में विटामिन डी का निम्न स्तर भी 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में स्ट्रोक, मल्टीपल स्केलेरोसिस, और जुवेनाइल इडियोपैथिक गठिया के उच्च प्रसार का कारण बन सकता है।

विटामिन डी का पर्याप्त स्तर सुधार कर सकता है, और इन स्थितियों के सक्रियण या पुनरावृत्ति के जोखिम को कम कर सकता है।

विटामिन डी के लिए अनुशंसित आहार भत्ता 10 से 15 μg/दिन के बीच है और मल्टीविटामिन गमीज़ आपके बच्चे की विटामिन डी की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।

9. चूंकि एक शाकाहारी आहार आपके दैनिक डेयरी, पोल्ट्री, मछली और मांस के सेवन को सीमित कर सकता है, इसलिए विटामिन बी -12, कैल्शियम, आयरन, जिंक, और ओमेगा -3 फैटी एसिड सहित कुछ सूक्ष्म पोषक तत्वों का स्तर नीचे गिर सकता है।

हृदय के सामान्य कामकाज के लिए, विटामिन बी 12 को एक महत्वपूर्ण हृदय संबंधी भूमिका के लिए जाना जाता है, जो होमोसिस्टीन के स्तर को कम करता है।

विटामिन बी 12 की कमी से रक्तप्रवाह में होमोसिस्टीन का उच्च स्तर हो सकता है जो हृदय की स्थिति के जोखिम को विकसित कर सकता है।

हालांकि, मल्टीविटामिन गमियों का दैनिक सेवन इन सूक्ष्म पोषक तत्वों की वसूली में मदद कर सकता है और शाकाहारी लोगों में उनके आहार को परेशान किए बिना हृदय संबंधी स्थितियों के जोखिम को कम कर सकता है।

विटामिन बी 12 के निम्न स्तर भी मोटापे और इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़े होते हैं, ऊर्जा व्यय से अधिक होने पर उपयोग किए जाने वाले वसा के रूप में ऊर्जा को संग्रहीत करने में इस विटामिन की संभावित भूमिका को संबोधित करते हैं।

बच्चों के लिए विटामिन बी12 का अनुशंसित सेवन छोटे बच्चों में 0⋅7 μg/d और किशोरावस्था के दौरान 2 μg/d के बीच होता है, जिसे गमीज़ के दैनिक सेवन से पूरा किया जा सकता है।

ले लेना

यदि आपका बच्चा उधम मचाता है या नखरे खाता है, तो मल्टीविटामिन गमीज़ उनकी दैनिक पोषण संबंधी मांगों की भरपाई करने के लिए अद्भुत काम करती हैं। बच्चे और वयस्क दोनों इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं और अन्य मल्टीविटामिन गोलियों की तुलना में अधिक सुसंगत आधार पर इसका सेवन कर सकते हैं।

DrTrust मल्‍टीविटामिन गमीज़ आज़माएं जिनमें चीनी की मात्रा कम होती है और आपके बच्‍चे के अबाधित शारीरिक और मानसिक विकास के लिए सभी आवश्‍यक पोषक तत्‍वों से भरपूर होते हैं।