इकोनॉमिक टाइम्स बेस्ट हेल्थकेयर ब्रांड
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मांसपेशियों के तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए इलेक्ट्रिक मसाजर एक बेहतरीन उपकरण हो सकते हैं। हालाँकि, कुछ सामान्य गलतियाँ हैं जो लोग उनका उपयोग करते समय करते हैं, जिससे असुविधा, चोट या कम प्रभावशीलता हो सकती है।
यहाँ कुछ सबसे आम गलतियाँ हैं जो लोग इलेक्ट्रिक मसाजर के साथ करते हैं:
कुछ लोग मानते हैं कि वे मालिश करने वाले को अपनी मांसपेशियों में जितना जोर से दबाएंगे, वह उतना ही अधिक प्रभावी होगा। हालांकि, बहुत अधिक दबाव का उपयोग करने से वास्तव में असुविधा या चोट भी लग सकती है। एक कोमल, स्थिर दबाव का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो सहज महसूस करता है और दर्द का कारण नहीं बनता है।
कई इलेक्ट्रिक मसाजर्स मल्टीपल स्पीड सेटिंग्स के साथ आते हैं, लेकिन लोग अक्सर उनके साथ प्रयोग करने के लिए समय नहीं निकालते हैं। मालिश किए जाने वाले शरीर के क्षेत्र और मांसपेशियों के तनाव के स्तर के आधार पर, धीमी या तेज गति अधिक उपयुक्त हो सकती है।
हालांकि तनाव के किसी विशेष क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करना अच्छा लग सकता है, मालिश करने वाले को इधर-उधर घुमाना और प्रत्येक मांसपेशी समूह को समान ध्यान देना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, आप एक क्षेत्र को अत्यधिक उत्तेजित करने और असुविधा या यहां तक कि चोट लगने का जोखिम उठाते हैं।
इलेक्ट्रिक मालिश करने वाले अक्सर विभिन्न उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किए गए कई अनुलग्नकों के साथ आते हैं, जैसे बड़ी मांसपेशियों के लिए गेंद या ट्रिगर बिंदुओं के लिए नुकीली नोक। असुविधा या चोट से बचने के लिए कार्य के लिए सही लगाव का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
जबकि इलेक्ट्रिक मालिश करने वाले बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं, उन्हें संयम में उपयोग करना महत्वपूर्ण है। अति प्रयोग से दर्द या चोट लग सकती है, खासकर यदि आप बहुत अधिक दबाव का उपयोग कर रहे हैं या बहुत लंबे समय तक एक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। छोटे सत्रों से चिपके रहें, और अपनी मांसपेशियों को सत्रों के बीच आराम करने का समय देना सुनिश्चित करें।
इन सामान्य गलतियों से बचकर, आप अपने इलेक्ट्रिक मसाजर का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं और बिना किसी परेशानी या चोट के मांसपेशियों में आराम और तनाव से राहत का लाभ उठा सकते हैं।
आप डॉ ट्रस्ट पर आसानी से इलेक्ट्रिक फुल-बॉडी मसाजर, लेग और फुट मसाजर, मसाज गन, कुशन मसाजर, लॉन्ग-हैंडल हैंडहेल्ड मसाजर, डुअल-हेड मसाजर और बहुत कुछ ऑनलाइन पा सकते हैं। वे रोटेटिंग मसाज नोड्स, एक हीट फंक्शन डिजिटल कंट्रोल पैनल, एडजस्टेबल मसाज इंटेंसिटी, मल्टीपल मसाज मोड्स, इंफ्रारेड लाइट्स, और आसान उपयोग और बढ़ी हुई राहत जैसी सुविधाओं के साथ आते हैं। सबसे अच्छा इलेक्ट्रिक मसाजर चुनने के लिए हमारी सीमा देखें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो और आराम और दर्द से राहत में मदद करे।
