தினமும் இருமுறை துலக்குவதன் முக்கியத்துவம், மீண்டும் மீண்டும் வலுப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் பலர் மற்றொரு முக்கியமான ஊடகத்தின் மூலம் பற்களைச் சுற்றியுள்ள வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்கான முக்கிய அம்சத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள்: பல் ஃப்ளோஸ் . துலக்குவது இரண்டாவது ஃபிடில் என்றாலும், பல வகையான பற்கள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த பல் ஃப்ளோஸைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவும் அனைத்து தகவல்களும் கீழே கிடைக்கும்.
flossing என்றால் என்ன?
ஃப்ளோசிங் என்பது உங்கள் பற்களின் கழுத்தை, ஈறு கோட்டிற்கு கீழே சுத்தம் செய்வதாகும். ஃப்ளோஸ் ஒரு சரம் வடிவில் வரலாம் , அதை நீங்கள் மெதுவாக உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் செருகலாம் மற்றும் பல்லின் மேற்பரப்புடன் தொடர்பைப் பராமரிக்கும் போது முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்தலாம் அல்லது அது ஒரு வாட்டர் ஃப்ளோசர் அல்லது வாட்டர் ஃப்ளோஸ் பிக் ஆக இருக்கலாம் . அதிவேக நீர் ஜெட் மூலம் flossing நடவடிக்கை வழங்கப்படும் இயந்திரமயமாக்கப்பட்ட பதிப்பு. இவை வாய்வழி நீர்ப்பாசன சாதனங்கள் அல்லது வாய்வழி நீர்ப்பாசனம் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.
இங்கே உயர் அழுத்த ஃப்ளோஸ் வாங்கவும்.
தினமும் இரண்டு முறை பல் துலக்கினாலும் ஃப்ளோஸ் செய்ய வேண்டுமா?
பல் துலக்குதல் மற்றும் மவுத்வாஷ்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் மட்டுமின்றி உங்கள் ஈறு கோட்டிற்குக் கீழேயும் படிந்திருக்கும் மெல்லிய தகடுகளை அகற்றுவதில் திறமையாக இல்லை . உங்கள் ஈறு கோட்டிற்கு கீழே காணப்படும் பிளேக்கை ஒரு பல் துலக்கினால் எளிதில் அணுக முடியாது. ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை - மவுத்வாஷ்கள் ஒருபோதும் பிளேக்கை அகற்ற முடியாது ; அவை பற்களில் குவிவதைத் தடுக்கின்றன . அதனால்தான் பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் .
பிளேக் உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது பாக்டீரியா காலனிகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் அவற்றின் இரத்த விநியோகத்தின் அதிகரிப்பு காரணமாக ஈறுகளில் இருந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம் . இந்த கட்டத்தில், ஈறு அழற்சி என்றும் அழைக்கப்படும் ஈறு நோய் மீளக்கூடியது, அதாவது பிளேக் அகற்றப்பட்டவுடன், வீக்கம் தணிந்து ஈறுகள் அவற்றின் இயல்பான ஆரோக்கியத்திற்கு மீட்டமைக்கப்படும். இருப்பினும், ஈறு நோயைப் புறக்கணித்தால், பிளேக் கனிமமயமாக்கப்பட்டு கடினமான 'கால்குலஸ்' அல்லது 'டார்ட்டர்' உருவாகிறது, இது பற்களைச் சுற்றி எலும்பு சிதைவை ஏற்படுத்தும் , இதனால் எலும்பு ஆதரவு இழக்கப்படுகிறது. இந்த முற்போக்கான ஈறு நோய், பீரியண்டோன்டிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது இயற்கையில் மீள முடியாதது மற்றும் இறுதியில் பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, முதன்முதலில் பிளேக் குவிவதைத் தடுக்க உங்கள் பற்களை துலக்குவது மற்றும் ஃப்ளோஸ் செய்வது மிகவும் இன்றியமையாதது .
floss ஐ எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
உகந்த முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது flossing செய்வதை ADA பரிந்துரைக்கிறது. இதைச் செய்ய, குறைந்தபட்சம் 18 அங்குல வழக்கமான ஃப்ளோஸைப் பறித்து, அதை உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் எதிரெதிர் கைகளின் ஆள்காட்டி விரலில் மடியுங்கள். உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள ஃப்ளோஸை மெதுவாக கிண்டல் செய்து, பல்லின் மேற்பரப்பில் இறுக்கமாகப் பிடிக்கவும். ஒரே நேரத்தில் பல்லில் முன்னும் பின்னுமாக மேலும் கீழும் தேய்க்கவும். இந்த இயக்கம் உங்கள் ஈறுகளுக்கு கீழே உள்ள பிளேக் மற்றும் குப்பைகளை அகற்றும் . எல்லா பற்களுக்கும் இதை மீண்டும் செய்யவும், உங்கள் வளைவின் கடைசிப் பல்லின் பின்புறத்தை மறந்துவிடாதீர்கள்.
வாட்டர் ஃப்ளோஸர் மூலம் , அதன் நுனியை பற்களைச் சுற்றி நீங்கள் வழிகாட்ட வேண்டும், மீதமுள்ள வேலைகளை வாட்டர் ஜெட் செய்கிறது. ஈறுகளுக்கு கீழே இருந்து குப்பைகள் மற்றும் பிளேக்கின் இடப்பெயர்ச்சிக்கு ஜெட்ஸின் உயர் அழுத்தம் போதுமானது.
வழக்கமான ஃப்ளோஸுக்கும் வாட்டர் ஃப்ளோஸருக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
செயல்திறன் காரணி என்பது வழக்கமான பல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் வாட்டர் ஃப்ளோசர்களுக்கு இடையிலான முதன்மை வேறுபாடு ஆகும். கைமுறை டூத் பிரஷ்ஷை விட எலக்ட்ரிக் டூத் பிரஷ் பற்களை சுத்தம் செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது போல், ஃப்ளோஸிங்கிற்கும் இது பொருந்தும். மேலும், வாட்டர் ஃப்ளோசர் பல் பிரேஸ்கள், பல் கிரீடங்கள் மற்றும் பாலங்களைச் சுற்றிப் பயன்படுத்துவதற்கு மிகவும் வசதியானது, அதே நேரத்தில் கையேடு ஃப்ளோஸிங்குடன் ஒப்பிடும்போது நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது. வழக்கமான ஃப்ளோஸை நீங்கள் ஆக்ரோஷமாகப் பயன்படுத்தினால் உங்கள் ஈறுகளை சேதப்படுத்தலாம் ஆனால் வாட்டர் ஃப்ளோசருடன் நிகழ்தகவு மிகக் குறைவு.
வாட்டர் ஃப்ளோசரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
எந்தவொரு வாட்டர் ஃப்ளோஸரும் அதிகபட்ச பாக்டீரியாவை அகற்ற உதவும் வாய்வழி நீர்ப்பாசன சாதனமாகும். டாக்டர் டிரஸ்ட் வாட்டர் ஃப்ளோசர் 99.9% பாக்டீரியாக்களை நீக்கி, ஈறு நோயிலிருந்து அதிகபட்ச பாதுகாப்பை வழங்குகிறது . சிறிய, கம்பியில்லா வடிவமைப்பு மற்றும் எளிதில் ரீசார்ஜ் செய்யக்கூடிய பேட்டரி ஆகியவை சிறந்த வாட்டர் ஃப்ளோஸர் தேர்வாக அமைகிறது . சாதனத்தில் தண்ணீரை நிரப்புவது வசதியானது மற்றும் நீர் திறன் நீண்ட flossing அமர்வுகளுக்கு எளிதாக இடமளிக்கிறது . டாக்டர் டிரஸ்ட் வாய்வழி நீர்ப்பாசன நீர் ஃப்ளோசர் 3 செயல்பாட்டு முறைகளைக் கொண்டுள்ளது: சாதாரண, மென்மையான மற்றும் துடிப்பு, இது உங்கள் பற்களின் ஆரோக்கிய தேவைகளுக்கு ஏற்ப எளிதில் மாற்றியமைக்கப்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கு, துடிப்பு அல்லது மென்மையானவற்றைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும்.
கடைசியாக , 40-90 psi இன் நீர் அழுத்தம் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியுள்ள பிளேக் மற்றும் குப்பைகளை அகற்றுவதில் அதிக செயல்திறனைக் கொண்டுள்ளது, டாக்டர் டிரஸ்ட் வாய்வழி நீர்ப்பாசனத்தின் நீர்ப்புகா வடிவமைப்பைக் குறிப்பிடவில்லை .
ஈறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், ஆரோக்கியமான புன்னகையுடன் இருப்பதற்கும் உங்கள் தினசரி வாய்வழி சுகாதாரத் திட்டத்தில் புதுமையான வாய்வழி சுகாதார சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த நேரம் இது.
