எகனாமிக் டைம்ஸ் சிறந்த ஹெல்த்கேர் பிராண்ட்
எகனாமிக் டைம்ஸ் சிறந்த ஹெல்த்கேர் பிராண்ட்
ஆம், எப்சம் உப்பு வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது மாதவிடாய் வலியைப் போக்க உதவுவதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. உப்பில் உள்ள மெக்னீசியம் சல்பேட் வீக்கத்தைக் குறைத்து, உடல்வலி, பிடிப்புகள் போன்ற பிரச்சனைகளை எளிதாக்குகிறது.
எப்சம் என்பது ஒரு வகை உப்பு ஆகும், இது அதன் சிகிச்சை பண்புகளுக்கு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு சூடான குளியல் நீரில் சேர்க்கப்படும் போது, அது தசைகளை தளர்த்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், அமைதி மற்றும் தளர்வு உணர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். இதில் மெக்னீசியம் சல்பேட் உள்ளது, இது இயற்கையாக நிகழும் கனிமமாகும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக தசை வலி, மூட்டு வலி மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு இயற்கை தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
எப்சம் உப்பு குளியல் மாதவிடாய் பிடிப்பைப் போக்க உதவும் ஒரு வழி, உடலில் உள்ள தசைகளை தளர்த்துவது, இது தசைப்பிடிப்பின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும். குளியலில் உள்ள வெதுவெதுப்பான நீர் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுழற்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது பிடிப்பைக் குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, எப்சம் உப்பில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது, இது உடலுக்கு ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும். மெக்னீசியம் கருப்பையில் உள்ள தசைகளை தளர்த்த உதவுவதால், மாதவிடாய் பிடிப்பைப் போக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.
மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு எப்சம் உப்பு குளியல் பயன்படுத்துவதன் சில சாத்தியமான நன்மைகள் இங்கே:
தசை பதற்றத்தை போக்க: எப்சம் உப்பு தசை பதற்றத்தை போக்க மற்றும் தசைப்பிடிப்பை குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது வலிமிகுந்த பிடிப்புகளை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.
வீக்கத்தைக் குறைக்கவும்: எப்சம் உப்பு உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், இது மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு பங்களிக்கும். எப்சம் உப்புக் குளியலில் ஊறவைப்பதன் மூலம், மெக்னீசியம் சல்பேட் தோல் வழியாக உறிஞ்சப்பட்டு வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
மெக்னீசியம் அளவை அதிகரிக்கவும்: எப்சம் உப்பில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது, இது தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை சீராக்க உதவும் ஒரு கனிமமாகும். மெக்னீசியம் அளவை அதிகரிப்பது மாதவிடாய் பிடிப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.
தளர்வை ஊக்குவிக்கவும்: சூடான குளியல் ஓய்வை ஊக்குவிக்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும், இது மாதவிடாய் பிடிப்பைக் குறைக்கவும் உதவியாக இருக்கும். எப்சம் உப்பு குளியல் மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக ஓய்வெடுக்க குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு அனைவருக்கும் நிவாரணம் கிடைக்காது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது அனைவருக்கும் இனிமையானதாக இருக்கலாம் ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால் எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். அதிகபட்ச பலன்களைப் பெற எப்சம் சால்ட் ஹாட் குளியலில் எப்போதும் 15-20 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். டாக்டர் டிரஸ்ட் எப்ஸோமேக்ஸ் பாடி வாஷ் எப்சம் சால்ட் குளியல் எடுத்து ஒவ்வொரு மாதமும் வீட்டில் எளிதாக ஊறவைக்க ஒரு சிறந்த தீர்வு. மாதவிடாய் பிடிப்புகளின் வலியைக் குறைக்க, தோல் மருத்துவ ரீதியாகப் பரிசோதிக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான சூத்திரத்தை முயற்சிக்க இப்போதே வாங்கவும்.
