வயதானவர்களுக்கு எப்சம் உப்புக் குளியலின் 6 நன்மைகள்

சூடான எப்சம் உப்பு குளியல் தொட்டியில் ஊறவைப்பது போல் எதுவும் இல்லை! எப்சம் உப்பு குளியல் வயதானவர்களுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. எப்சம் சால்ட் குளியல் தொட்டியில் தினமும் 15-20 நிமிடங்கள் ஊறவைப்பதன் மூலம் வலிகள் மற்றும் வலிகளைப் போக்கலாம், தசை பதற்றத்தைக் குறைக்கலாம், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்.

வயதானவுடன், வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், நாள்பட்ட நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் நம் உடல் பொதுவாக வலிகள் மற்றும் வலிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறது. வளர்ந்த உடல்நலப் பிரச்சினை முதியவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைத் தடுக்கிறது, மேலும் அன்றாட பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கலாம். வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது அல்லது எப்சம் உப்பு சேர்த்து குளியல் தொட்டியில் அமர்ந்து குளிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பதை அறிந்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.

வயதானவர்களுக்கு உடல் வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள்

கீல்வாதம்

முதியவர்களுக்கு மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பு ஏற்படுவதற்கு கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் ஆகியவை பொதுவான காரணங்களாகும். இந்த நிலைமைகள் வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

தசை திரிபு

அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, முறையற்ற தூக்கும் நுட்பங்கள், அல்லது சரியான வெப்பமயமாதல் இல்லாமல் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது தசை விகாரங்கள் அல்லது சுளுக்கு, உள்ளூர் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

வயது தொடர்பான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக எலும்புகள் பலவீனமடைவதால், வயதானவர்கள் எலும்பு முறிவு மற்றும் நாள்பட்ட எலும்பு வலிக்கு ஆளாக நேரிடும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

இந்த நாள்பட்ட வலி கோளாறு பரவலான தசைக்கூட்டு வலி, சோர்வு மற்றும் மென்மையான புள்ளிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது நோயறிதல் மற்றும் நிர்வகிப்பது சவாலானது, மேலும் இது பெரும்பாலும் வயதானவர்களை பாதிக்கிறது.

புற நரம்பியல்

நீரிழிவு போன்ற நிலைகளால் அடிக்கடி ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பு, புற நரம்பியல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை மற்றும் கைகால்களில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

சிதைந்த வட்டு நோய்

வயதுக்கு ஏற்ப, முதுகெலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள டிஸ்க்குகள் சிதைந்து, நாள்பட்ட முதுகுவலி மற்றும் முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை குறைக்க வழிவகுக்கும்.

தோரணை பிரச்சினைகள்

மோசமான தோரணை, பலவீனமான தசைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஏற்றத்தாழ்வு ஆகியவை கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் முதுகில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

நாள்பட்ட நிலைமைகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, லூபஸ் மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி போன்ற நிலைமைகள் வயதானவர்களுக்கு பரவலான வலி மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

எப்சம் உப்பு குளியல் வயதானவர்களுக்கு நல்லது

பெரியவர்கள் எப்சம் சால்ட் பாத் டப்பில் வருவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. எப்சம் சால்ட் வயதானவர்களுக்கு செய்யக்கூடிய 6 நன்மைகளின் பட்டியலை இங்கே தொகுத்துள்ளோம்.

தசை தளர்வு

எப்சம் உப்பு குளியல் தசைகளை தளர்த்தவும், வயதானவர்கள் பொதுவாக அனுபவிக்கும் தசை பதற்றம் மற்றும் வலியைப் போக்கவும் உதவும். எப்சம் உப்பில் உள்ள அதிக மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் லாக்டிக் அமிலத்தை உருவாக்க உதவுகிறது, தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தசை வலியைக் குறைக்கிறது.

மூட்டு வலி நிவாரணம்

மூட்டுவலி போன்ற காரணங்களால் வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் மூட்டு வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எப்சம் உப்புக் குளியலில் ஊறவைப்பது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் மூட்டு அசௌகரியத்தை எளிதாக்குவதன் மூலமும் தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கும்.

மேம்படுத்தப்பட்ட சுழற்சி

எப்சம் உப்பு குளியல் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், இது இரத்த ஓட்டம் குறைவதை அனுபவிக்கும் வயதானவர்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.

மன அழுத்தம் குறைப்பு

வெதுவெதுப்பான எப்சம் உப்புக் குளியல் முதியவர்கள் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும். குளியலின் இனிமையான பண்புகள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம், மனநலத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

சரும பராமரிப்பு

எப்சம் உப்பு வயதானவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும். இது இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றலாம், துளைகளை அவிழ்த்து, சருமத்தை சுத்தப்படுத்தலாம், வறட்சி, அரிப்பு அல்லது சிறிய எரிச்சல் போன்ற தோல் நிலைகளை மேம்படுத்தும்.

நச்சு நீக்கம்

எப்சம் உப்பு குளியல் உடலில் இருந்து நச்சுகளை தோல் வழியாக வெளியேற்றுவதன் மூலம் நச்சுத்தன்மை செயல்முறைக்கு உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது. மெதுவான இயற்கை நச்சுத்தன்மை செயல்முறையைக் கொண்டிருக்கும் வயதான நபர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த கூற்றை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன.

சூடான எப்சம் உப்பு குளியல் தொட்டியில் ஊறவைப்பது போல் எதுவும் இல்லை! Dr Trust Epsomax Body Wash மூலம் இதை எப்படி ஒரு மறக்கமுடியாத அனுபவமாக மாற்றலாம் என்பதை இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம்.

முதியவர்களின் உடல் வலிகள் மற்றும் வலிகளை அவர்களின் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, அவர்களின் உடல் வலிகள் மற்றும் வலிகளை முழுமையாக நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உகந்த நிவாரணம் மற்றும் மேலாண்மைக்கான வலியின் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து அணுகுமுறை மாறுபடலாம்.