फैक्ट चेक: क्या स्टीम इनहेलेशन वास्तव में COVID-19 का मुकाबला करने में मदद करता है?

क्या स्टीम इनहेलेशन कोविड-19 वायरल लोड को कम करने में मदद करता है? क्या यह उन मरीजों में कोरोनावायरस को मारता है जो पहले से संक्रमित हैं? सच्चाई जानने के लिए पढ़ें हमारा ये आर्टिकल:

"तरल वातावरण में क्रमशः 15 और 30 मिनट के लिए 56 डिग्री सेल्सियस का तापमान, SARS-CoV और SARS-CoV-2 को तोड़ने के लिए पर्याप्त था।" जर्नल लाइफ साइंसेज में प्रकाशित एक अध्ययन (नवंबर 2020)

“स्टीम इनहेलेशन ने मुझे और मेरे परिवार को COVID-19 से जल्दी ठीक होने में मदद की है। भाप मदद करती है क्योंकि यह फेफड़ों से बलगम को साफ करने में मदद करती है। मैं, मेरा परिवार और दोस्त सभी ठीक होने के बाद दिन में तीन बार नियमित रूप से भाप ले रहे हैं।” - हमारे देश में COVID-19 की पहली लहर के बाद से सोशल मीडिया पर इस तरह के दावे सामने आ रहे हैं। क्या नियमित रूप से भाप लेने से वाकई कोरोना की रोकथाम या इलाज हो जाता है? क्या यह वास्तव में कोविड-19 पॉजिटिव रोगियों को राहत देने में मददगार है? यदि हां, तो कोविड-19 रिकवरी के दौरान यह आपके स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचा सकता है? आइए और जानें। 

स्टीम थेरेपी क्या है?

स्टीम इनहेलेशन सबसे अनुशंसित पारंपरिक उपचारों में से एक है जिसका उपयोग अवरुद्ध नाक मार्ग को राहत देने और साइनस और सामान्य सर्दी से जल्दी राहत पाने के लिए किया जाता है। इसमें गर्म पानी के वाष्प को अंदर लेना शामिल है जो गले और फेफड़ों में बलगम को ढीला करने में मदद कर सकता है जो बदले में नाक के मार्ग को साफ करता है। भाप सूजी हुई रक्त वाहिकाओं और श्वसन संबंधी लक्षणों से राहत दिलाने में भी मदद कर सकती है। भाप लेने से सांस लेने में कठिनाई से राहत मिलती है क्योंकि यह कफ को हटाता है, जो फेफड़ों को ढकता है और सांस लेने में कठिनाई करता है। इसके अलावा, गर्म जल वाष्प बलगम को पतला बनाता है जो इसे आसानी से साफ करने में मदद करता है।

भाप कुछ समय के लिए व्यक्तिपरक राहत प्रदान करता है:

• सामान्य जुकाम
• बुखार
• मौसमी एलर्जी
• संक्रामक साइनसाइटिस
• ब्रोंकाइटिस
• श्वासप्रणाली में संक्रमण

स्टीम थेरेपी आपको COVID-19 वायरस लोड को कम करने में कैसे मदद कर सकती है?

स्टीम थेरेपी एक गैर-इनवेसिव, आसानी से सुलभ, सस्ती प्रक्रिया है जो सामान्य सर्दी, फ्लू, साइनस संक्रमण, नाक की एलर्जी आदि के लक्षणों से राहत दिलाने में कारगर साबित हुई है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि भाप आपको COVID-19 के दौरान भी शांत कर सकती है। इसके लक्षण आम वायरल इंफेक्शन जैसे होते हैं। जर्नल लाइफ साइंसेज में प्रकाशित ऐसे ही एक अध्ययन में कहा गया है, "तरल वातावरण में क्रमशः 15 और 30 मिनट के लिए 56 डिग्री सेल्सियस का तापमान SARS-CoV और SARS-CoV-2 को तोड़ने के लिए पर्याप्त था।" शोधकर्ताओं ने समझाया कि भाप प्रोटीन के प्राकृतिक गुणों को नष्ट करने में मदद करती है जिससे SARS-CoV-2 के संदूषण का नुकसान होता है। भाप की गर्मी SARS-CoV-2 विषाणु के प्रोटीन को भी प्रभावित कर सकती है। विशेष रूप से, ये एक छोटे स्तर के अध्ययन के प्रारंभिक परिणाम हैं और पुष्टि बड़े स्तर के नैदानिक ​​​​परीक्षणों के अधीन होनी चाहिए। जबकि स्टीम थेरेपी कोविड 19 से राहत देने के लिए एक लोकप्रिय वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में उभरी है, यह सिर्फ इतना करती है कि कोरोना संक्रमण के कारण होने वाली सांस की समस्याओं को कम करती है। यह COVID-19 रोगियों के लिए उपचार के रूप में काम नहीं करेगा, लेकिन यह उन्हें बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकता है, जबकि उनका शरीर संक्रमण से उबर रहा है।

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सुरक्षित रूप से और प्रभावी ढंग से भाप लेना

अगर ठीक से न लिया जाए तो भाप से जलने का खतरा होता है। पिछले सालों में स्टीम थेरेपी के लिए हम बर्तनों में पानी गर्म करते थे। हम गर्म पानी के एक कटोरे के ऊपर घुटने टेकेंगे और अपने सिर को एक तौलिये से ढँक लेंगे और गर्म पानी से उठती नम भाप में सांस लेंगे। यह प्रक्रिया प्रभावी है लेकिन बोझिल हो सकती है। आज, स्टीम मशीन या स्टीमर एक ही क्रिया को आसान और बहुत सरल तरीके से प्रदान करते हैं। कम से कम 5-10 मिनट के लिए भाप लें और प्रभावी परिणामों के लिए दिन में दो या तीन बार उपचार दोहराएं। यदि आप एक प्रभावी स्टीम इनहेलेशन विधि में निवेश करना चाहते हैं जो आपको घातक कोरोना वायरस के भार से सुरक्षित रखने में मदद कर सकती है, तो डॉ ट्रस्ट में हमारे इलेक्ट्रिकल स्टीमर और डिफ्यूज़र की रेंज देखें। ये बहुउद्देशीय उपकरण आपकी सुविधा के अनुसार त्वरित राहत प्रदान करने में मदद करते हैं।

अंत में, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्टीम इनहेलेशन से कोविड के लक्षणों को दूर करने में मदद मिलती है, लेकिन यह संक्रमण के लिए जिम्मेदार वायरस को नहीं मारता है। यह सिरदर्द, भरी हुई नाक, गले में जलन, सांस लेने में समस्या, खांसी, और सूखी या चिड़चिड़ी नाक के मार्ग को कम करने में मदद करता है। हालांकि भाप लेने की सही विधि के बारे में सावधान रहना चाहिए। साथ ही घातक कोरोनावायरस से लड़ने के लिए अन्य सामान्य व्यवहार प्रथाओं (सामाजिक दूरी, मास्क पहनना, हाथ धोना) का पालन करना न भूलें।