इकोनॉमिक टाइम्स बेस्ट हेल्थकेयर ब्रांड
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पैरों में दर्द कई कारणों से हो सकता है, जिसमें चोट, अति प्रयोग और प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। पैरों और टांगों में दर्द से जुड़े आपके दर्द को दूर करने के कई तरीके हैं। पैरों के दर्द से राहत पाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक गर्म पानी में पैर भिगोना है। अपने फुट बाथ में एप्सम सॉल्ट मिलाने से भी पैरों की सूजन से जल्दी राहत मिल सकती है। पैरों की सूजन से राहत और राहत पाने के लिए आप एप्सम सॉल्ट फुट क्रीम भी लगा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, रोज़मर्रा की गतिविधियाँ जैसे चलना, तैरना, बागवानी और नृत्य मस्तिष्क को दर्द के संकेतों को रोककर सीधे कुछ दर्द को कम कर सकते हैं। गतिविधि कठोर और तनावग्रस्त मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों को खींचकर दर्द कम करने में भी मदद करती है।
1. अपने पैरों को अच्छी तरह धोकर और सुखाकर शुरुआत करें। आप अपने पैरों को भिगोने के लिए डॉ ट्रस्ट एप्सोमैक्स बॉडी वॉश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह किसी भी गंदगी, पसीने या बैक्टीरिया को हटा देगा जो फुट क्रीम की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकता है।
2. आपको अपने पैरों को ढकने के लिए बहुत अधिक उत्पाद की आवश्यकता नहीं है। अपनी उंगलियों पर डॉ ट्रस्ट एप्सोमैक्स फुट क्रीम की थोड़ी मात्रा निचोड़ें।
3. अपने पैरों पर क्रीम लगाएं, उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो सबसे अधिक थका हुआ या दर्द महसूस करते हैं। अपनी त्वचा में क्रीम को मालिश करने के लिए कोमल परिपत्र गति का प्रयोग करें।
4. क्रीम को अपने पैरों में कई मिनट तक मालिश करते रहें, जब तक कि यह पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए। मैग्नीशियम सल्फेट के काम करने पर आपको गर्माहट या झुनझुनी की अनुभूति हो सकती है।
5. एक बार जब क्रीम पूरी तरह से अवशोषित हो जाती है, तो आप नमी में लॉक करने और अपने पैरों को और अधिक शांत करने में मदद के लिए मोजे की एक जोड़ी डाल सकते हैं।
6. अपने पैरों को मुलायम, चिकना और तरोताजा महसूस कराने के लिए इस प्रक्रिया को रोजाना या जितनी बार जरूरत हो दोहराएं।
याद रखें, Dr Trust EpsoMAX फुट क्रीम केवल बाहरी इस्तेमाल के लिए है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
