इकोनॉमिक टाइम्स बेस्ट हेल्थकेयर ब्रांड
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एप्सम नमक, जिसे मैग्नीशियम सल्फेट के रूप में भी जाना जाता है, एक खनिज यौगिक है जो आमतौर पर शरीर धोने और नहाने के साबुन में विभिन्न बीमारियों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके कई लाभ हैं, जिनमें गले की मांसपेशियों को आराम देना, पुराने दर्द से राहत को बढ़ावा देना, सूजन को कम करना और नींद में सुधार करना शामिल है।
प्रभावी परिणामों के लिए एप्सम सॉल्ट बॉडी वॉश या सोकिंग फॉर्मूला का सही तरीके से उपयोग करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
मोमबत्तियाँ जलाकर, सुखदायक संगीत चलाकर, या मंद प्रकाश का उपयोग करके अपने बाथरूम के वातावरण को आकर्षक बनाएं। यह जगह को तनावमुक्त, शांत और शांतिपूर्ण बना देगा जिससे आपको आराम करने और अपने एप्सम नमक सोखने के लाभों का पूरी तरह से आनंद लेने में मदद मिलेगी।
अपने नहाने के लिए एप्सम साल्ट बॉडी वॉश की अनुशंसित मात्रा का उपयोग करें। बहुत कम एप्सम सॉल्ट बाथ सोप का उपयोग करने से पूरा लाभ नहीं मिलेगा, जबकि बहुत अधिक उपयोग करने से जलन हो सकती है।
अपने एप्सम नमक स्नान के लाभों को बढ़ाने के लिए, आप आवश्यक तेल या जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं। उदाहरण के लिए, लैवेंडर का तेल विश्राम को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
अपने एप्सम सॉल्ट बाथ सोप का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आपको इसे कम से कम 12-20 मिनट के लिए भिगोना चाहिए। यह आपके शरीर को खनिजों को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त समय देगा, जो तनाव और तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।
अपने स्नान के बाद, किसी भी अवशेष को हटाने के लिए गर्म पानी से धो लें और एक तौलिये से थपथपा कर सुखा लें। अन्य साबुन या शॉवर जेल का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह आपकी त्वचा पर प्राकृतिक तेलों को दूर कर सकता है।
कुल मिलाकर, एप्सम सॉल्ट बाथ सोप को अपनी सेल्फ-केयर रूटीन में शामिल करने से कई लाभ मिल सकते हैं। इप्सॉम नमक प्राकृतिक दर्द प्रबंधन सहित विभिन्न उद्देश्यों के लिए एक उपयोगी और बहुमुखी घटक है। अपने एप्सम सॉल्ट बॉडी वॉश का अधिकतम लाभ उठाने के लिए बस इन युक्तियों का पालन करना याद रखें!
शुद्ध एप्सम सॉल्ट से बना डॉ ट्रस्ट एप्सम सॉल्ट बॉडी वॉश सुरक्षित और उपयोग में आसान है। प्रभावी परिणामों के लिए आप इसे बाथटब में भिगोने के लिए, अपने शॉवर में, या पैर भिगोने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
टिप्पणी:
यह बॉडी वॉश समय के साथ अलग हो सकता है, इसलिए प्रत्येक उपयोग से पहले अच्छी तरह से हिलाना सुनिश्चित करें। उपयोग करने के लिए, बॉडी वॉश की एक छोटी मात्रा को वॉशक्लॉथ या लूफा में पंप करें या डालें और इसे नम त्वचा पर मालिश करें, फिर पानी से धो लें।
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