கீழே உள்ள இணைப்புகளை கிளிக் செய்யவும் -
உங்கள் உத்தரவாதத்தை இப்போது பதிவு செய்யவும்
யார் என்று தெரியாவிட்டால் உதவுவது கடினம்
நீங்கள். உங்கள் தயாரிப்பை பதிவு செய்யவும்:
- உங்கள் உத்தரவாதத்தை செயல்படுத்தவும்
- தொந்தரவு இல்லாத வருமானத்திற்கு தகுதி பெறுங்கள்
- விஐபி வாடிக்கையாளர் சேவையைப் பெறுங்கள்
தொடங்குதல்
எளிமையான ஆர்ப்பாட்டம் மற்றும் வீடியோவை அமைக்கவும்
முக்கியமான தகவல்
- சோதனை தொடங்கும் முன் 5 நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்காரவும்.
- ஒரு நாற்காலியில் உங்கள் கால்களை தரையில் ஊன்றி, உங்கள் கையை இதய மட்டத்தில் முழங்கைக்கு ஆதரவுடன் உட்காரவும்.
- சோதனைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு புகைபிடிக்கவோ அல்லது காஃபின் கலந்த பானத்தை குடிக்கவோ வேண்டாம்.
- சுற்றுப்பட்டையை வெறும் தோலில் வைக்கவும், சட்டையின் மேல் அல்ல.
- அளவீட்டின் போது பேச வேண்டாம்.
- உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இரண்டு முறை அளவிட வேண்டும், இடையில் ஒரு சிறிய இடைவெளியுடன். 5 புள்ளிகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வேறுபாடு இருந்தால், 3 வது இடத்திற்கு மீண்டும் செய்யவும்
- இரத்த அழுத்தம் நாள் முழுவதும் மாறுபடும், எனவே உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது அளவிடவும்.
குறிப்பு:
- தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் (2014 இல்) வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தில் சராசரியாக 5 புள்ளிகள் கைக்கு கை வித்தியாசங்களைக் கண்டறிந்தனர். சிகிச்சை முடிவுகளை எடுக்க அதிக எண்ணிக்கையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எனவே, இரண்டு கைகளிலிருந்தும் இரத்த அழுத்தத்தை ஒரு முறையாவது அளவிடுவது எப்போதும் நல்லது, ஏனெனில் ஒரு கையில் (பொதுவாக வலதுபுறம்) வாசிப்பு இடதுபுறத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம்.
- மேலும், இந்தச் சாதனத்தை எவ்வாறு துல்லியமாகப் பயன்படுத்துவது என்பது பற்றிய விரிவான தகவலுக்கு பயனர் கையேட்டைப் பார்க்கவும்.
உங்கள் உத்தரவாதத்தை இப்போது பதிவு செய்யவும்
யார் என்று தெரியாவிட்டால் உதவுவது கடினம்
நீங்கள். உங்கள் தயாரிப்பை பதிவு செய்யவும்:
- உங்கள் உத்தரவாதத்தை செயல்படுத்தவும்
- தொந்தரவு இல்லாத வருமானத்திற்கு தகுதி பெறுங்கள்
- விஐபி வாடிக்கையாளர் சேவையைப் பெறுங்கள்
எங்களின் புதிய வெளியீடுகளை முதலில் புதுப்பித்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் YouTube சேனலுக்கு குழுசேரவும்
