டெங்கு காய்ச்சல் அதிகரித்து, நம் வாழ்க்கையை பாதித்து வருகிறது. உங்கள் நல்வாழ்வை சீர்குலைக்க விடாதீர்கள். டெங்குவை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கும் கடுமையான சிக்கல்கள் மற்றும் இறப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்புடன் சுகாதார கண்காணிப்பு அவசியம். கொசுக் கடியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், பாதுகாப்பாக இருக்கவும் 12 பயனுள்ள குறிப்புகள் இங்கே:

இந்தியாவில் தற்போது நிலவும் சூழ்நிலை காரணமாக டெங்கு காய்ச்சல் குறித்த தினசரி செய்திகளை நீங்கள் பெறலாம். ஜூலை 2023 முதல் இந்தியாவில் டெங்கு வழக்குகள் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன.

டெங்கு காய்ச்சல்

டெங்கு காய்ச்சல், ஏடிஸ் கொசுக்கள் கடிப்பதால் பரவும் ஒரு தொற்று வைரஸ் நோயாகும், இது உலகின் பல பகுதிகளில் குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பிட்ட வைரஸ் தடுப்பு டெங்கு சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், உயிருக்கு ஆபத்தான இந்த நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாக தடுப்பு உள்ளது.

WHO இன் தகவல்களின்படி, 100 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் டெங்கு பொதுவானது, மேலும் உலகில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட மக்கள் அதை பெறுவதற்கான ஆபத்தில் உள்ளனர்.

டெங்கு உலகளவில் பரவலான கவலையாக உள்ளது, இது உலக மக்கள்தொகையில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது, மேலும் கடுமையான டெங்கு வழக்குகளை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் இந்திய ஆராய்ச்சி பங்களித்துள்ளது. டெங்கு புதிய இடங்களுக்கு பரவி மக்களை அதிகம் பாதிக்கிறது. 2018 முதல் இந்தியாவில் டெங்கு பாதிப்புகள் மற்றும் இறப்புகள் குறித்த தேசிய நோய்த் தொற்றுக் கட்டுப்பாட்டு மையத்தின் (NCVBDC) அறிக்கையைப் பாருங்கள்.

இந்தியாவில் டெங்கு வகைகளைப் பற்றி மேலும் அறியவும் . தீவிரமான டெங்கு காய்ச்சலை நாம் எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை மேம்படுத்த இந்திய விஞ்ஞானிகள் ஆய்வுகளை மேற்கொண்டுள்ளனர்.

டெங்குவின் அறிகுறிகள்

டெங்கு காய்ச்சல் ஒரு வைரஸ் நோயாகும், இது தீவிரத்தன்மையில் மாறுபடும். பொதுவான அறிகுறிகள் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட கொசுவால் கடித்த 4-10 நாட்களில் தோன்றும்.

லேசான அறிகுறிகள்

லேசான அறிகுறிகளை சரியான மருந்து மூலம் மீட்டெடுக்க முடியும். இந்த அறிகுறிகள் அடங்கும்;

அதிக காய்ச்சல் (40°C/104°F)

கடுமையான தலைவலி

கண்களுக்குப் பின்னால் வலி

தசை மற்றும் மூட்டு வலிகள்

குமட்டல்

வாந்தி

வீங்கிய சுரப்பிகள்

சொறி

உடல்நல அபாயங்கள்

சில சமயங்களில் டெங்கு காய்ச்சல் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உண்டாக்கும். இருப்பினும், காய்ச்சலுக்குப் பிறகு 24 முதல் 48 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன. இந்த அறிகுறிகள் அடங்கும்;

கடுமையான வயிற்று வலி

தொடர்ச்சியான வாந்தி

விரைவான சுவாசம்

ஈறுகள் அல்லது மூக்கில் இரத்தப்போக்கு

சோர்வு

ஓய்வின்மை

வாந்தி அல்லது மலத்தில் இரத்தம்

மிகவும் தாகமாக இருக்கும்

வெளிர் மற்றும் குளிர்ந்த தோல்

பலவீனமாக உணர்கிறேன்.

டெங்குவின் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்திருங்கள், உங்கள் சமூகத்துடன் ஒத்துழைக்கவும், உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கோ டெங்கு அறிகுறி இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

உங்கள் வீடு இந்த நோய் பரப்பும் கொசுக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான அறிவு மற்றும் நடைமுறைகளுடன், உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் பாதுகாப்பான சூழலை உருவாக்கலாம். இந்த நடவடிக்கைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம், டெங்கு பரவும் அபாயத்தை நீங்கள் கணிசமாகக் குறைத்து, ஆரோக்கியமான, கொசுக்கள் இல்லாத வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும். டெங்குவிற்கு எதிராக உங்கள் பாதுகாப்பை எவ்வாறு பலப்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

வீட்டிலேயே டெங்கு முன்னெச்சரிக்கைக்கான 12 நன்றியான குறிப்புகள்

#டெங்கு தற்காப்பு குறிப்புகள்:

1. தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரை அகற்றவும் : பூந்தொட்டிகள், வாளிகள் அல்லது பழைய டயர்கள் போன்ற தண்ணீரைச் சேகரிக்கும் எதையும் அகற்றவும். தண்ணீரை சுற்றி உட்கார வைக்காதீர்கள்.

2. சாக்கடைகள் மற்றும் வடிகால்களை சுத்தம் செய்யுங்கள் : கொசுக்களை ஈர்க்கக்கூடிய தண்ணீர் தேங்காதவாறு உங்கள் சாக்கடைகள் மற்றும் வடிகால்கள் தெளிவாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். துப்புரவு பணியை சரியான முறையில் செயல்படுத்த உள்ளூர் நகராட்சி அதிகாரிகளை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

3. திரைகள் மற்றும் வலைகளைப் பயன்படுத்தவும்: கொசுக்கள் வராமல் இருக்க கதவுகள் மற்றும் ஜன்னல்களில் மெஷ் திரைகளை வைக்கவும். உங்களிடம் திரைகள் அல்லது ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லையென்றால், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் தூங்கும்போது கொசு வலையைப் பயன்படுத்தவும்.

4. பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள்: கொசுக்கள் அதிக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் நேரத்தில் (அதிகாலை மற்றும் பிற்பகல்), கொசு கடிப்பதைத் தடுக்க நீண்ட கை சட்டைகள், நீண்ட பேன்ட்கள், சாக்ஸ்கள் மற்றும் மூடிய காலணிகளை அணியுங்கள்.

5. பக் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தவும்: உங்கள் தோல் மற்றும் ஆடைகளில் பூச்சி விரட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். DEET, picaridin அல்லது எலுமிச்சை யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் உள்ளவற்றைப் பாருங்கள். சிறந்த முடிவுகளைப் பெற எப்போதும் ஸ்ப்ரே பையில் உள்ள வழிகாட்டியைப் பின்பற்றவும்.

6. உங்கள் வீட்டையும் முற்றத்தையும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: கொசுக்கள் மறைந்திருக்கும் இடங்களை அகற்ற உங்கள் வீட்டையும் முற்றத்தையும் தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

7. ஆரோக்கியமான உணவு: சிட்ரஸ் பழங்கள் (ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழங்கள்), கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதம் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும். நீங்கள் பப்பாளி இலை, மாதுளை, தேங்காய் தண்ணீர், கிவி பழங்கள் போன்றவற்றையும் சாப்பிடலாம்.

8. குப்பைகளை முறையாக அப்புறப்படுத்துங்கள்: குப்பைகளை சரியான வழியில் எறியுங்கள், அதனால் நீங்கள் வெளியேற்றிய பொருட்களில் தண்ணீர் சேராது.

9. குளம் மற்றும் நீர் வசதி பராமரிப்பு: உங்களிடம் குளம் அல்லது ஏதேனும் நீர் வசதி இருந்தால், அவை சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, கொசுக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்வதைத் தடுக்க குளோரின் பயன்படுத்தவும்.

10. சமூக முயற்சி : கொசுக்கள் பெருகக்கூடிய இடங்களை அகற்ற உங்கள் அண்டை வீட்டாருடன் மற்றும் உங்கள் பகுதியில் உள்ள மக்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். டெங்கு சுற்றியுள்ள அனைவரையும் பாதிக்கும், எனவே ஒத்துழைக்க வேண்டியது அவசியம்.

11. தகவலுடன் இருங்கள்: உங்கள் பகுதியில் டெங்கு பாதிப்புகள் பற்றிய செய்திகள் மற்றும் அறிவிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். வைரஸைக் கட்டுப்படுத்த அரசாங்கம் பரிந்துரைக்கும் எந்த ஆலோசனைகளையும் செயல்களையும் பின்பற்றவும்.

12. விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்: உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கோ டெங்கு போன்ற காய்ச்சல், கடுமையான தலைவலி, மூட்டு மற்றும் தசை வலி, சொறி அல்லது இரத்தப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், கூடிய விரைவில் மருத்துவரிடம் செல்வது மிகவும் முக்கியம். மருத்துவ உதவி பெற தாமதிக்க வேண்டாம்.

டெங்கு சுகாதார மேலாண்மை- முக்கியமான சுகாதார கண்காணிப்புக்கு டாக்டர் அறக்கட்டளையைத் தேர்வு செய்யவும்

டெங்கு மற்றும் அதன் கடுமையான வடிவமான டெங்கு ரத்தக்கசிவு காய்ச்சலைக் கையாளும் போது சுகாதார கண்காணிப்பு மிக முக்கியமானது . இருதய ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கும் அதிர்ச்சி அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதற்கும் வழக்கமான இரத்த அழுத்தப் பரிசோதனைகளுக்கான பிரஷர் மானிட்டர் டெங்குவைத் திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கும் கடுமையான சிக்கல்கள் மற்றும் இறப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்புடன் சுகாதாரக் கண்காணிப்பு அவசியம்.

இந்த நிரூபிக்கப்பட்ட உத்திகள் மூலம் டெங்கு காய்ச்சலை தவிர்க்கலாம்!